2018年12月24日 星期一

關於孕婦與咖啡

  「流產,只是表示不健康的胚胎不適應環境,被自然淘汰而已,基本上都會自然排出的。若你太太在自然排出胚胎後,仍然有活力,那就表示沒其他問題,沒有必要浪費醫療資源再進一步檢查」、「需要的只是好好運動及充足休息」。
  是,流產兩次後的第三次受孕,這次胚胎非常健康著床且順利成長,儘管我排定為期兩週的密集飛行旅行,除了懷孕初期的疲倦,其他一切都出奇的平靜。第一次為了懷孕這檔事與瑞典婦產科過招,讓我表面看似平靜,內心卻依然在那句「你太太現在有致命的危險嗎?」震撼漩渦中載浮載沉著。
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  在瑞典懷孕必須接近12週,你才能到當地專門的婦女中心(Kvinnohälsan)報到,之前護士不會接受你懷孕了這回事,12週後胎兒已趨向穩定也不再有不健康胚胎的疑慮,此時便開始有一個固定助產士(Barnmorska)與孕婦配合進行整個孕程的檢查工作。懷孕過程中除非有其他重大問題,否則你不會有和所謂的婦產科醫生會面的機會,在亞洲所跟風流行的某位知名醫生看診到指定生產,在這你連見面都難了,何況是長輩要求的指定名醫。
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 1. 孕婦可以喝咖啡嗎?
助產士說:不要因為懷孕去改變任何生活習慣,咖啡只要「不要超過一天六杯」就好。但絕不可抽煙和喝酒。(一天六杯,嗜咖啡如命的我一天也才兩杯,真強人非瑞典孕婦莫屬!)
3. 可以做運動、提重物嗎?
助產士說:非常鼓勵運動,在身體狀況允許情況下,可以做任何運動。關於提重物,助產士狐疑望我一眼。(瑞典孕婦可以挺個圓肚子在有氧教室又蹦又跳,單手抱起小孩另一手提重物,騎腳踏車,完全與正常人無異。)

2018年12月17日 星期一

關於咖啡因戒斷症

在大腦中,有種稱為腺苷酸的(adenosine)化學物質,是種抑制劑,能幫助維持腦內許多區域受到控制。當腺苷酸與受體結合時,會抑制某些神經傳導物質的釋放,製造鎮靜的效果。而咖啡因的分子形狀和腺苷酸(adenosine)相似,也就是說咖啡因也會和腺苷酸的受體結合,使得腺苷酸無法發揮原有的功效。

腺苷酸作用的範圍包括腦部網狀刺激系統(reticular activating system)。當這個系統受腺苷酸控制時,我們會覺得想睡、活力逐漸下降;但當腺苷酸受到阻礙,這個系統便不受控制,開始變得活躍,整個人就會進入「開機」模式。
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  減少咖啡因攝取已經一陣子,但最近才明顯的有心悸感以及頭昏,其實不確定跟戒咖啡有沒有關係,因為從沒想過原來不喝咖啡的心悸還可能比喝到不新鮮的、烘培方式不適合、過濃的咖啡的心悸還明顯。

  根據康健雜誌這篇文章,看來是「腺苷酸受體」 數量已經在不知不覺中增加了,只好努力實驗讓數量回到基準值了。
 

2018年12月6日 星期四

關於孕期運動

跳繩時身體的上下顛簸,可以抖動體內的五臟六腑,對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對於在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢,則既有節律性的顫動,又有拉抻作用,相當於“輸卵管與子宮在做體操”
尤其是透過飛輪運動成效卓越,女性踩飛輪一個月,就可以緩減宮寒的狀況,讓受孕機會大增,飛輪運動因此被證明為單一最佳運動。
提到運動的好處
6種不適合的運動
孕期初、中、後適合的運動
孕婦瑜珈不錯

前半部有提到因為腳步移動、揮拍及救球有突然性,易發生危險
且球桌距離腹部較近,若發生撞擊可能危害胎兒健康甚至導致流產,故不建議

2018年12月5日 星期三

關於已懷孕的基礎體溫

分享者體溫偏低,過36.5就是高溫
結論:
有可能在高溫第二天才排卵
基礎體溫可能因各種變因有變化,只要有雙向高溫就好

結論:
分享者高溫期持續12-13天,大約在36.5度上下,看中醫證實體質偏寒,以調整飲食(不吃冰的)、服用中藥及食療,及慢跑+快走、睡前瑜珈
調整心態,放輕鬆、不要想太多

2018年12月1日 星期六

關於用排卵試紙驗早孕(2022/01/26更新個人實測結果)

個人實驗結果-------------------------------------------------------
  自從2018年12月發布這篇文章以來,我的月經可能遲到但從不缺席,直到昨天!昨天是月經遲到的第一天,中醫師說是受孕第13天(體溫升高的那天視為第一天)。也因此終於可以把個人的實驗結果加入這篇文章,大家參考看看:


照片最上面的是驗孕盤
照片中間的是排卵試紙,顯示為強陽
照片最下面的四條是從歷史試紙堆翻出來,在不同月份的強陽排卵試紙,作為對照用

個人結論:
  排卵試紙確實可以用來驗早孕,但以我的實驗結果,或許要是強陽才有參考的價值;若驗到強陽且月經遲到,可以考慮進行驗孕。

個人經驗分享:
  開始持續吃中藥到大概滿一年的時候,就對玩排卵試紙失去興趣了,想說都交給中醫師調理以及指定日期就好,都花錢了何必還徒增自己困擾。既然連驗排卵都沒驗,當然也沒有用排卵試紙驗孕。
  建議大家心態真的要放輕鬆,我之前已經打算如果月經遲到一週以上才會考慮驗孕,這次是中醫師要求去驗孕,才會在月經遲到一天就意外驗到。最後,祝福大家好孕。

支持論點-------------------------------------------------------------
節錄:「假如妳懷孕,體內會分泌hcg(hcg包含alpha 跟 beta鍵)...我們平常買的驗孕試紙是驗hcg(beta)...然而...hcg(alpha)的分子結構跟黃體激素很像...而我們平常買的排卵試紙是驗黃體激素...」

「有可能會發現排卵試紙的顏色會越來越深(排卵試紙把hcg誤認為黃體激素,於是測試線會越來越深...但是這個反應不一定每個人都會發生)」
節錄:「差別在於排卵試紙的靈敏度比較低,一般產品要LH濃度 30 mIU/mL以上才會呈現陽性 (各廠牌從22到91 mIU/mL不等),而一般驗孕試紙在hCG濃度 20 mIU/mL 就會呈現陽性(各廠牌從10到50 mIU/mL不等)。」
D29時,曾拿排卵的和驗孕的一起玩
排卵的還是2條線,驗孕的幾乎看不到第二條線
但D31驗孕的已經2條線囉~
有問過醫生如果懷孕尿液中還有LH是正常的嗎??
醫生說懷孕後LH也會升高喔~
我也爬了很多文,很多人說排卵試紙可以測早孕,所以我跟妳一樣也拿了排卵試紙測也跟妳一樣測出兩條線,但有人說排卵試紙只有50%的機率,所以還是等小紅沒來幾天再買驗孕棒來試吧
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如果過了排卵期一周又持續好幾天驗到強陽才可能是懷孕
但是也是只有50%的機率
因為我第一胎不准 排卵試紙的呈現方式很亂   一天強陽一天弱陽  後來直接買驗孕棒確認
我第二胎就是排卵期過一周後又出現3~4天的強陽
買驗孕棒來驗才發現很淡的兩條線 
是會的
不過不絕對就是了
身邊就有好幾個朋友試過
排卵紙出現兩條線
顏色會越來越深
到了該驗孕的時候去驗
果然是有了
說不絕對
是因為既然有排卵和驗孕兩種產品
也說明排卵和懷孕時尿液所含成分有不同
否則也不會需要兩種產品來確定了
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上一胎懷孕第六週左右(月經遲來二週)...己知懷孕
我有試過用排卵X紙測...結果出現二條很深的線...
但再初期月經該來沒來時..不知是不是也是很深的二條線.. 
反方論點分隔線-------------------------------------------------------------
  • 格主在8/13 MC預計來的時候使用了排卵試紙,得到很深的T線,但8/15的時候MC依然來了
angel0429: 
排卵試紙驗早孕準確度很低,而且不是這樣驗的…基本上排卵試紙任何時候都會有兩條線… 
要用排卵試紙驗孕,從排卵前就要開始驗,驗到強陽,也就是排卵時,做功課,接著繼續驗到轉弱陽,代表排卵結束…然後還是要繼續驗,如果過一周到兩周又驗到強陽,那就有可能是懷孕…但是還是有可能詐胡,而且驗到的時間不會早多少,加上現在很多驗孕棒敏感度很高,不需要使用這麼不靠譜的方式…
Loz:
如果過了排卵期一周又持續好幾天驗到強陽才可能是懷孕
但是也是只有50%的機率
因為我第一胎不准 排卵試紙的呈現方式很亂   一天強陽一天弱陽  後來直接買驗孕棒確認
我第二胎就是排卵期過一周後又出現3~4天的強陽
買驗孕棒來驗才發現很淡的兩條線 
LiuBABY:
5/4幾乎一樣深,但小紅在5/6報到
有人驗孕是兩條線,排卵是一條線
也有人是驗孕是兩條線,排卵是兩條線
而通常在非排卵時期會驗到一深一淺的不是體內LH指數較高就是月經週期較不規律(不正常排卵)
體內LH指數高的人,排卵當日一樣會出現T=C,平時則可能驗到一深一淺的線
我的體質就是連MC來前一天也驗到兩條線(其實也是拿錯拿成LH試紙)
如果詢問醫生的話,醫生也只會跟妳說排卵試紙不一定準確,最好的方法還是照卵泡