文鳥球球看病記(羽蝨,疥癬,呼吸道發炎) (2021/10更新)

球球剛來的時候(2019/8/27)，頭部分禿，羽毛雜亂，現在漂亮多了

球球畢業了!! (2020/1/7) 經過近5個月的醫治終於醫好疥癬(左右鼻孔clear!) 與羽蝨

 
球球練唱歌(四段合輯) (2019/11)

前言：球球是由鳥店帶回的成鳥，由唱歌成熟度及體型推斷約2歲，球球的出現請參考逼球日記。

● 更新(20200613)：球球訓練上手成功！文鳥球球上手記 (鳥店買回的成鳥訓練上手成功)

● 2021/10 周一晚上放風太累，呼吸急促直到下周一才恢復，正值換毛期

　　因國慶連假外出不在家，連續三天雙鳥(球球+逼逼)沒有出來放風，收假日的周一讓雙鳥出來放風，但當天逼逼一直追趕球球 (逼逼從球球一來就把牠當母鳥，一直對牠唱歌跳舞)，還抓到一個邪惡的空檔踩到球球背上，球球當然是奮力抵抗沒有讓逼逼得逞。

　　可能因為連續幾天沒出來體力下降，在逼逼的追趕之下球球掉到外籠的邊邊，想說讓球球訓練一下體力以及看牠有沒有辦法自己從籠緣回到籠子上，因此沒有出手相救，直到最後球球抓不住籠子了，放棄停回地面才去接牠回籠子上。

　　當天還沒有明顯徵兆，但周二到周四球球的呼吸都很急促，而且出來飛一下子就開始喘，頭三天最明顯，放風一下子就累了，而且回到籠子後還以一秒左右的速度急促喘氣；那時候感到蠻擔心的，但此時球球是休息一下呼吸就會和緩，隔天早上呼吸正常，而且有正常進食、唱歌、洗澡，因此就繼續觀察沒有帶去就醫。

　　重點備註：因為球球已有觀察及相關就醫紀錄，我們有過去的依據可以參考，才沒有帶去看鳥醫生，不然愛鳥頭一次出現此現象時，建議是不要拖，直接帶去就醫，症狀出現的前三天很關鍵。

　　後續周二到周四則是呼吸依然急促，但球球精神有越來越好，週五之後呼吸急促減少，到下周一(也就是七天後)已經恢復正常。過程中我們就是持續觀察，以及趁周末觀察白天的行為，因為球球正值換羽期，蛋黃粉的外包裝說明有提到換羽期可多加補充，因此每天都有加一小匙的蛋黃粉。

　　最後發現在本篇文章的「20200713 因呼吸急促就醫」也有提到球球發生呼吸急促的現象，該次醫生檢查的結果並無大礙。

● 20201002 到小陽台曬太陽時，因空間小及陽光照射，短暫出現緊迫性缺氧

　　最近的陽光終於溫和些，且溫度也舒服帶著微風，因此是時候讓兩鳥一起到小陽台放風 (小陽台有紗窗，外鳥進不來，但因為只有一扇窗也較不這麼通風，只適合30度以下的時候)。

　　逼逼對白天的小陽台很熟悉，而球球則是第一次在白天到小陽台，剛到小陽台的時候，可能因為空間較窄(已放逼逼的大籠後只剩一半)，我貼牠的籠子較近加上陽光照射，這些全部加總可能讓球球想起看醫生的經驗，或是因其它原因感到很緊張。

　　球球沒有叫但跟牠熟了之後知道牠很緊張，後來就發生緊迫性缺氧，球球的症狀是會發出低低的慘叫聲，然後頭有點偏向一邊，看起來就像要昏倒了。

　　根據前幾次的經驗，此時就是要一直冷靜的不斷跟牠說話，而不是跟牠一起緊張或是慌張。如果什麼都想不到就一直叫牠名字就好，可以的話就跟牠說我們在哪裡、現在是要做什麼、讓牠看看周邊、問牠要不要吃飼料/洗澡/去木頭等等。

　　重點是說話的語氣要平靜，說話的內容主要是跟牠聊天，雖然牠很緊張，但牠其實有在聽喔！跟牠說到牠聽得懂的字的時候牠會想一下，雖然還是繼續有緊迫性症狀，但是不會加重，繼續跟牠講話，給牠一點時間就會緩解。

　　球球清醒之後，當然還是有在籠子裡出現些微的亂跳亂飛，最後停在籠子底部休息，但已沒有最一開始喘，呼吸也正常，只是在緩解。此時我就跟牠聊牠的新環境：球球，你看這是逼逼(指逼逼的籠子)、你是球球(指球球籠子)、這是盆栽、是地板、是窗戶、是天空、是太陽等等，跟牠聊環境。

　　同樣的，牠雖然在緊張，但是牠有在聽喔！因牠會順著我指的地方看過去，想一下我在講什麼 (順著指的地方看過去是之前我先生的訓練，從以前就會跟牠介紹籠子裡的東西，初期我為了緩解幫牠換飼料及底盤報紙的緊張，也做過同樣的事情，請參照最上方的球球上手記)，後來看牠沒這麼快好加上蹲得很累，我就先進去了，之後有遠遠聽到球球唱歌的聲音。

　　隔天第二次讓球球到小陽台時，牠就一臉「這我知道是哪裡」的表情，雖然沒有馬上跳動換位子(同時間逼逼一直在跳)，但待了5分鐘後，自己換位子就唱歌了。

● 20200713 因呼吸急促就醫，無呼吸道疾病也無羽蝨，可能心臟較不好

　　因已連續兩周左右，球球都出現張嘴喘的情況 (聽的到喘氣聲)，特別注意鳥兒通常在你沒有盯著牠看的時候才會自然表現此行為；那時發現球球放風後進籠子準備睡覺時，會在籠子裡張嘴喘氣，但過去盯著牠看的時候會暫時忍住假裝正常，離開後又繼續喘氣。

※特別記得鳥兒會隱藏自身症狀假裝沒事

　　

　　決定還是帶去獸醫院讓專業的醫師檢查，檢查結果是沒有呼吸道症狀，且身上也沒羽蝨。而另外一隻鳥逼逼有剪取屁股附近的細毛去採檢，也確認無羽蝨。會做羽蝨檢測是因為兩鳥放風時，我們會覺得手臂癢癢的，因此就這次一起檢查確認。

　　這次就診第一次採樣時，球球還勉強可以接受，但再來醫師開頭燈想要檢查球球的羽毛時，球球再度昏倒。這次昏倒情況較嚴重、持續較久，發現球球昏倒後就放開牠，但球球依然在原地不動且張嘴大口呼吸、左眼半閉；過了約5分鐘才突然醒來，醒來後就馬上暴衝飛行，撞上診療間的玻璃門，後來又撞了另外一邊的玻璃門。但開始飛翔後就清醒了，只是花了一點時間再度安撫牠上手，但由於已經出現昏倒症狀，醫生就沒有繼續羽蝨檢查。

　　醫師告知可能是球球心臟較不好，因此溫差大時容易喘氣，要注意保持環境的通風；因此現在下來放風時，冷氣溫度都開28度左右，避免與樓上的溫差太大。目前(7/19)觀察球球的喘氣現象改善，只有在頂樓小陽台替牠們換報紙清潔時，兩鳥都會張嘴喘氣一下(小陽台真的很悶熱，大概有35度以上)，但進室內就不會了。

　　另外就是去年8月醫師開的羽蝨精油處方，因期間已經快一年，不建議使用在鳥兒身上，但用於環境周邊清潔噴灑是可以的。

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● 20200608  緊張時易昏倒

　　當天因球球頭上有個黑點，疑似羽蝨，且最近常抓癢。因此將球球帶出，於尾羽及翅膀兩側末端噴新世紀開的羽蝨精油，噴羽蝨精油這個動作球球已經很熟悉了；但因頭上有黑點，便用棉花棒沾精油試試看可否擦起來。

　　由於使用棉花棒前未先跟球球溝通，牠看到棉花棒直接往牠頭上戳，第一下的時候還可以，再試第二次時牠就閉眼了。本來以為閉眼是表示可以接受，但放牠回籠門站著時，球球發出慘叫聲，而且出現先前的癲癇症狀；身體側向一邊，一邊腳幾乎難抓住，雖然說還是有勉強地抓住籠側。

　　球球還往遠處飛，試圖逃離，最後沒有降落的很好掉在地上。這整個過程中有一直跟牠講話聊天以安撫牠，最後將地上的球球接回籠子，放進棍子站好。有持續跟牠講話，到牠呼吸不急促才帶下來放風(如果講話的過程中有唱歌，那就可以確認牠沒問題了，沒唱歌就要陪牠到呼吸緩和)。

　　到了6/13看頭上黑點還是在，但好像也不是羽蝨，也可能只是換毛有點稀疏，要再觀察。這次學到使用棉花棒或鳥沒看過的東西，最好先跟牠溝通解釋，特別是像球球這種易緊張的小鳥。而且周一的緊迫讓球球後面幾天比較不舒服(可能造成跟之前一樣的細菌偏多)，周二~四唱歌次數減少很多，也常張嘴喘氣；到了周六唱歌次數恢復正常，但還是常喘氣，還要觀察是緊迫的影響，還是純粹因天氣太熱所以飛翔之後需要散熱。

● 20200123 呼吸急促就醫，導因是進外出籠壓力大造成免疫力變差，細菌變多

　　發現跟「20190924 呼吸道發炎」類似的狀況，球球比較常蹲坐著，而不是站著跳來跳去，蹲坐的時候呼吸偏快(0.8秒一次)；雖然嘴喙仍然紅潤，但因保養藥已吃完加上將過農曆年，若有狀況可能無法即時就醫，去電新世紀確認有看診就帶去看醫生。

　　醫師說以外觀來看是都正常（嘴喙紅潤、羽色健康等），採集糞便檢測是細菌數偏多，若免疫力差有可能變更嚴重。詢問是否有改變環境造成壓迫，因上周日洗鳥籠，球球在外出籠的時候一度非常緊張，差點昏倒（與「20191120 緊迫缺氧」一樣情況），是那時我先生一直跟牠說話轉移注意力，才沒有真的昏倒。

　　醫師開立一瓶含益生菌的保養藥（是桃紅色的），早晚各餵一次，目的是短時間內快速提升牠的免疫力；因益生菌需要低溫保存否則易變質，交代要冰在冰箱較裡面，一樣是倒出用量後原瓶立即冰回冰箱。

　　當天餵食後，球球至今恢復活跳跳。這次學到對於體質不好或是從鳥店帶出來的鳥兒，因對於人類不熟悉加上沒經驗，可能會因換環境、進外出籠等等原因而更容易壓力大，造成免疫力變差細菌數變多（有可能更加重真的影響健康）。
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● 20200107 球球畢業了，疥癬終於完全掉落

過了近4個月，終於有豐腴些，開始有些球樣了，但可以看到左右鼻孔邊的兩顆疥癬還是很明顯 (12/07)

 　　
　　從9月開始餵疥癬藥到12月已經三個月，雖然10月的時候左邊嘴喙最大顆的疥癬掉落，但左右鼻孔上的疥癬非常頑強，在12/06的時候，新世紀的醫師決定要用點藥的方式。

　　點藥的方式是醫師拿個打針的針筒(有長長細細的尖頭)，但不是要打針，只是要把藥點在鳥的脖子以及疥癬患部，醫師說該藥同時可以防止羽蝨。點藥之後，若無異常狀況一個月後再回來。

　　在點藥之後，到了第三周，左鼻孔的小疥癬消失了，但右鼻孔還是有一些。到了第四周，右鼻孔的疥癬幾乎沒有了，只剩一點殘留過的痕跡。

　　1/7回診時，醫師一樣做了預防性的點藥(這次點藥後可以維持一個月)，並告知若順利，之後只要每半年回來健檢即可。由於該藥可以防羽蝨，故球球最討厭的噴羽蝨精油也可以停止了（每次噴完之後都要跟牠說球球好香喔，羽蝨跑掉會越來越健康漂亮，不過牠每次噴完不是因為太薰眼睛睜不開，就是因為身上濕濕的不舒服而有種沮喪感，稱讚會讓牠感到好一點，但還是不喜歡）。

　　經過近(8/31~1/7)五個月後，球球終於畢業了！

● 20191216 因保養藥發霉回診
　　我老公觀察到保養藥出現沉澱及顆粒，懷疑保養藥發霉已不適合吃。因之前有沒有每天餵保養藥的經驗，造成疥癬不退反增，因此推斷保養藥是要維持定期餵食的，因此回診拿藥。

　　醫師說判斷保養藥是否發霉的方式可聞味道，打開後發現瓶蓋有黑色小點，即告知已發霉，建議放在冰箱裡面一點比較保鮮(我們本來放在靠門邊外側)。

下次回診是月底，約一個月前醫師用針頭在球球身上及鼻孔邊的大顆疥癬處滴藥，目前疥癬有變小顆脫落改善。
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● 20191120 鼻孔邊疥癬變大顆回診，看診時緊迫缺氧(可能因有癲癇導致)(※鳥主們多注意※)
　　由於最大顆疥癬已掉落，本來自以為照這樣餵藥就會完全痊癒(注意：不要自己當醫生！)，距離上次看診應該過了一個月左右，發現左邊鼻孔上的疥癬疑似變大顆還突起。

　　本來只是一個例行的回診檢查，球球卻在診間發生「緊迫缺氧」，可能因有癲癇導致，平常都健康活跳跳的無異狀。
　　情境是這樣的，逼逼跟球球一起回去看診，診間有其它鸚鵡類在慘叫(?)，一起在看診檯上的逼逼一直在拍翅跳動，球球在籠子裡竿子上由高往下俯瞰看不到外出籠裡的逼逼，只看到翅膀一直在拍動還有逼逼吵鬧。
　　球球看著看著突然就脖子扭到一邊，我看到牠雙爪發軟，看來要昏倒了；接著牠就軟軟的倒下去，不過牠有想辦法抓住籠門口。

　　看到這個情景的醫生當然也是非常緊張，不過幸好球球抓住籠子後，過了約2分鐘，意識漸漸恢復，最後跳到後面的籠子抓住後，自己回到竿子上站好。安撫牠之後，又恢復正常了。
　　醫師告知可能是緊迫缺氧，後來查了網路文章，鳥過度緊張時可能會缺氧甚而導致猝死，鳥主們不可不慎。

　　我們後來思考要如何避免鳥寶看診時過度緊張，覺得可能是逼逼增加了球球的緊張度(因之前牠自己看診都很鎮定)，球球以為逼逼被某種掠食者抓住，所以一直拍翅膀跟跳動。
　　所以若同行鳥寶有個性易緊張者，建議不要在同一個診間或是離遠一點。

　　再來就是到了診療台，要掀開蓋著的布時不要一次全部掀開，當天我為了讓醫師看清楚而一次全部掀開，導致球球突然受光加上陌生臉孔盯著牠看。(現在懂了為何醫師們總是只掀開一點點，然後跟鳥兒說話或吹口哨，就是要先安撫牠們)

　　這次的診斷就是球球要恢復每天吃疥癬藥(之前可以兩天一次)，醫師並調理了肝腎保養藥水(加入改善腦神經放電處方)每天餵食。
延伸閱讀：[閒聊] 文鳥先天性癲癇
　　延伸閱讀：白文鳥類似中暑+昏倒的現象
　　延伸閱讀：[問題]為什麼我家白文曬太陽會暈倒
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● 20191008 球球一早就精神好，果然鳥健康的時候一早就會開始唱歌
　　這幾天開始，幫球球掀開布的時候牠都已經醒了，而且馬上就開始吃粟米穗；對比上周，早上球球都一副睡眼惺忪沒精神，比較起來果然有更健康(加上來這裡的時差終於調好XD)。

　　另一隻文鳥逼逼都是一大早就開始吵鬧，甚至比我們還早起，球球最近也加入牠的行列，或許健康的鳥兒就是要這樣，球球早上還唱了四~五次歌。

● 20191007 最大顆的疥癬掉落

昨晚睡前發現一件神奇的事XD 就是球球最大顆的疥癬居然掉落了!!晚上換飼料的時候好像還在。

　　只能說這真是太神奇了XDDD 果然真的會整顆掉下來诶，記得晚上看的時候還想說根本沒有要掉落的徵兆啊。

　　由9/24新世紀看診~10/07掉落，比我們跟醫師預計的快速，當初是預計要一個月到10/24。

　　不過鼻孔左右邊的疥癬還在，因此還要繼續吃藥。
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● 20191004 突然發現眼眶上有白顆粒，幸好最好確定不是疥癬是皮屑，鳥疥癬不會傳人

下班回家突然發現球球右眼眼眶上有個白白的顆粒，第一個想法認為是疥癬，也有可能是皮屑。

　　最壞的情況是疥癬長到眼睛上，恐怕會蔓延整個眼眶；其次是自己抓癢把掉落的疥癬弄到眼眶；最佳的狀況是皮屑。

　　等待晚餐時稍微google了一下，跟眼睛有關的情況都會變得很嚴重，感覺不妙，還是立馬驅車桃園。

　　這次兩位醫師直接觀察判斷沒有抓鳥，一位醫師說藥已經包含除疥癬藥了，另一位醫師仔細盯了一下說應該是皮屑，可以用棉花棒輕輕弄下來。

　　同時詢問鳥類疥癬是否傳染人類，因最近我們都偶爾會感覺手或是某個地方癢癢的；開始服藥前比較嚴重，是我幫球球換飼料、清理結束後都會感到手臂某處癢。

　　醫師告知鳥類的疥癬蟲無法寄生於人體，因疥癬蟲須生活於38度以上的環境(人類已發燒)，故鳥、犬、貓等溫度較高者才是疥癬蟲愛好的環境，不過感覺到皮膚癢確實有可能是疥癬蟲跳上來的關係。

　　人類除非是免疫能力非常差者才會被寄生，但疥癬蟲可以存在於環境中(毛毯、毛帳篷、籠子周邊等等)，醫師提到最乾淨是使用兩個籠子，一個讓牠住、另一個洗後曬太陽，兩個輪流清理更換。

　　聽到這個診斷後安心不少，那就是繼續吃藥治療；晚上餵藥時同時試圖把白皮屑用棉花棒刮下，但弄不太下來而且球球很不爽的怒咬一波XD

　　後來就放棄直接噴羽蝨精油，噴完之後皮屑居然不見了XDDD 可能是噴精油時用手蓋住牠的頭，牠在動的過程摩擦掉落，非常好XD
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● 20191002 回診確認早上沒精神是否正常，結果是正常繼續服藥

9/28噴驅羽蝨的精油後，感覺右邊翅膀下還藏了很多

9/28可以看到右邊翅窩還是有黑斑點

因藥快吃完了，且已過了一周，加上球球早上還是都呆呆的不是很有精神或是還想睡，不像逼逼一大早就開始吵鬧。

　　雖然球球在上周吃藥後就開始唱歌了，下樓時也恢復讓人耗弱XD的跟逼逼一起吵鬧，想說是否還是沒好或是症狀有變須確認，因此帶回新世紀回診。

　　這次醫師說不用採樣，因為一定還是有感染，下周帶回去的時候再採樣即可。

　　醫師說疥癬有改善，因為之前看起來濕濕的一團，現在看起來有比較收乾，如果最後治癒就會直接整塊掉下來。

　　這次只開呼吸道+疥癬蟲的白色藥水，因肝腎循環的褐色藥水還有，現在改成一天兩次即可。
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● 20190924 疥癬蟲

球球喙與頭交接處那個就是疥癬，上面也有一些

1.徵兆：鳥兒的疥癬其實相當明顯，會出現在嘴跟頭的交接處或是腳部，很明顯會有一個像腫塊都掉不下去的東西
2.醫師說通常是身體比較弱的鳥兒才會被疥癬蟲入侵(或是來源環境太髒也有可能)。
3.治療：餵藥治療，同時開了促進肝腎循環的保養藥。
4.改善：因處方藥含促進肝腎循環，故球球當天就恢復精神力蹦蹦跳跳。
5.注意：我們本來認為讓球球洗澡就可以洗掉疥癬，但詢問醫師得知不能強迫牠洗(也不要用水沖牠反而可能讓牠感冒)，牠覺得可以自己就會洗澡了。

疥癬這個球球一來的時候就有，我們以為牠是不洗澡的結痂，只要洗澡就會掉落。但確實過了一個月還是一大塊在那邊，似乎還變大了。

帶去就醫時醫師告知這是疥癬蟲導致的，通常是身體較弱或是環境太髒(回想買球球的鳥店，有好幾隻整個頭的毛都禿了，可能不是很乾淨)，可能會需要餵藥一個月才可以完全康復。

疥癬蟲可能會跳到人身上，難怪有時候換完球球籠子都感到手有點癢，偶爾出現像被蚊子叮的一個包；逼逼去站球球籠子後也在抓癢(後來就嚴格禁止牠去站)，或是逼逼站後站我們手造成我們癢XD。
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● 20190924 呼吸道發炎

1.徵兆1：鳥兒呼吸很急促(0.8秒一次)，球球是發生在準備睡時，特別注意平常進食或跳躍看似完全正常。
2.徵兆2：本來愛唱歌的公鳥不唱歌了也不太說話(大概5天都沒聽到牠唱歌了)，因為喉嚨不舒服沒辦法唱；若是母鳥可能會減少逼逼叫。
3.治療：餵藥治療，一天三次，抓住後滴在鳥嘴旁邊讓牠自己喝下去(要確認牠有吞嚥)。
4.改善：當晚餵了一次藥之後明顯改善，球球說話次數變多，但還沒唱歌。9/27三天後的晚上球球唱了兩次歌，9/28已幾乎恢復正常唱歌頻率。

呼吸道這個問題我們算是很早期發現，因我老公觀察到球球呼吸變快，我一看確實是快得很誇張，正常的鳥兒呼吸很和緩(可能1.5秒呼吸一次)，因前一次看到呼吸這麼急促是啾啾要走的前一晚，因此馬上覺得不對勁。

隱性徵兆則是本來愛唱歌的公鳥都不唱歌了，也減少說話，這個就有賴主人多觀察。

然後通常球球下來時，雖然不能出來放風，牠也都會很high的在籠子裡接話跟逼逼叫吸引注意力，但那幾天球球進食完後卻在竿子上就想睡了(※注意：這就是一種警訊)。

特別注意鳥兒都會藏病，球球那時也是，想要觀察牠時牠可能會開始跳，開始吃東西，就會以為牠沒問題，但是遠距觀察牠想睡時，就會發現呼吸非常的快。

發現的時候球球嘴色還相當紅潤，活動狀況也很好，但是已經出現互動時間卻在籠子裡想睡的徵兆。

隔天馬上帶去就醫，醫師用棉花棒採集球球的口腔後檢驗，確認呼吸道有發炎。

治療方式是餵藥治療，一天早中晚各一次，注意用滴管取藥時要將藥先倒在另外的容器，用滴管吸取再餵食；勿用滴管直接從藥瓶取藥，容易汙染整瓶藥。滴管使用後吸取清水洗乾淨後晾乾，藥要冰在冰箱。

● 20190831 羽蝨醫治篇

可以看到左右翅膀尾端看起來髒髒的其實都是羽蝨，而且紅框處還有跑出來的羽蝨

 近照就很明顯了，因羽蝨很密集造成深色區塊

噴醫生開的精油用藥後兩周，右邊還是有一些

噴藥一個月後，左邊翅窩還是躲了很多

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1.徵兆：若鳥的翅膀末端或翅窩有黑色斑點，且會改變位置，應就是羽蝨了，鳥兒可能常常抓癢。
2.治療：醫師的醫治方法是提供精油噴劑(較貴但對鳥及人都比較好)，噴的時候避免噴到鳥兒眼睛即可，藉由羽蝨不喜歡的味道讓牠離開鳥兒。

球球剛來的時候，乍看其實沒什麼問題，開心唱歌、正常吃喝睡拉，但根據網路文章，通常鳥店帶的可能都會有寄生蟲或是一些隱藏毛病，所以有網友其實是建議買回來就馬上去整體檢查的。

球球一來羽毛上就有灰色斑點，本來純粹把他當作毛髒了或是換毛未完全，但後來我老公觀察到斑點的位置變了，加上搜尋幼鳥雛毛的照片，發現應長在背部而非翅膀末端，就無法再以此說服自己了。

在要帶他就醫的周六早上，我親眼看到了一個小斑點跑出來，從翅膀的左端跑到右端，那就很確定是羽蝨了。

帶去鳥醫院醫師也說應該是羽蝨，並同時檢查球球是否有細菌感染及寄生蟲，幸好是無寄生蟲也沒細菌感染。

醫師開了一瓶精油噴劑，交代在他翅膀尾端(正面)及屁股尾端(背面)各噴一下，有味道就可以；相隔約5-7天，沒味道就需要再噴。

精油噴劑的原理是羽蝨不喜歡那個味道，所以會自己離開，是天然溫和較好的醫治方式。

羽蝨的醫治時間有可能拉長到兩個月，要看羽蝨驅散的情況，若還是有就要持續噴。

話說噴完羽蝨的當天就看到球球背部的斑點開始改變位置XD 在當周翅膀尾端的都不見了，但是最大宗的其實是躲在翅膀裡，以球球來說是右邊的翅窩。

到現在(9/25)還是有羽蝨躲在翅膀裡，翅膀末端已經乾淨了，仍在持續噴劑醫治中。

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文鳥逼逼看病記(呼吸道細菌偏多) (20191120更新)

一開始殺氣騰騰(?) 眼神銳利

逼逼露出溫柔的眼神 感覺在說：鳥奴這麼愛拍，就許你拍

● 20191120 稍微被傳染疥癬
　　前一晚觀察到逼逼的右邊嘴喙有極小白色顆粒2-3顆，左邊嘴與頭部相接處，感覺有點不平整稍微凹凹的。
　　因球球的最大顆疥癬就是長在那個地方，故已有警覺心，本來以為是玩衛生紙黏到，但網路文章有鳥友提到疥癬很像衛生紙沾到。
　　跟球球一起帶回去看診，醫師直接觀察未抓鳥，告知一起吃同樣的疥癬藥，只要3-4天即可，保養品也可以一起吃。
　　回家讓逼逼用滿水盆洗澡，洗後嘴喙已乾淨，但可能已有感染源，還是要吃藥治療。
　　推測是因天氣變冷逼逼不能去陽台放風，兩籠的距離較近加上怕牠們冷到而未開窗，導致疥癬蟲的傳染與孳生。

● 20191003 30度以上文鳥張嘴散熱(有些咻咻聲)

　　這陣子早晚溫差大，晚上23-25度，早上有時卻達到31度，像昨天拿到小陽台，晚上就發現逼逼張嘴散熱，而且是會發生咻咻聲的那種散熱，應該表示真的很熱。

　　晚上活動是OK，不過有出現一次大力吞嚥跟微閉眼(啾啾最初的症狀就是這個)，今天就放室內而且開電扇(室內溫度會達到31度以上)，再來幾天都不要熱到應該可以恢復。

● 20190829 常吞嚥口水，檢驗發現細菌偏多

1.徵兆：逼逼那陣子常吞嚥口水，有看到短時間內連續吞六次，感覺不太對勁。但那時其它活動一切正常。
2.治療：可給予益生菌，鳥兒需要會自己取食，讓腸道維持細菌平衡。
3.改善：後來就沒再出現吞嚥的情形。

逼逼那時候看來其實還是很正常的，也沒有藏病，但那陣子天氣還很熱，有時晚上逼逼都會張嘴散熱，就在某天我老公觀察到逼逼連續吞嚥口水6次。

隔天換飼料時，看到逼逼張嘴散熱並吞嚥口水，感覺有點不太對。

再隔天就帶去檢查，沒有寄生蟲，但呼吸道細菌數偏多，不需吃藥，但建議吃鳥類專用益生菌讓牠平衡好壞菌數量。

那陣子就特別注意溫控(不過熱)，然後逼逼自己吃正常洗澡，當周之後就沒再出現連續吞口水的情況。

備孕記事(2019/09-2021/09)及懷孕記事(2022/01，2022/04/19最後更新)

懷孕15周(第四次產檢)(2022/04)

　　從懷孕到現在，反而沒什麼寫記事，生活還是在過，但是反而很平常心的沒有再去特別注意，自己還感覺好像跟其他喜孜孜的媽媽們不同，到現在還沒有想要特別去查各種資訊，都是遇到才直接去了解。

　　可能是從備孕到真的懷孕也已經過了兩年又兩個月(結婚約三年半)，這段時間中從忿忿不平、傷心過失落過，到試著平常心，最後把煮中藥跟月經的來潮視為生活中的一部分，心態已經改變太多，反而懷上了之後意外的平靜。

　　加上其實並不是懷孕後從此就幸福美滿，第一次產檢在衛教室才知道醫學、生技發達，現在有好多檢查都可以在前期就檢測(唐氏症、基因檢測等等)，決定檢測項目、進行抽血驗尿，直到等待報告，若報告並不如所意，那麼到時候要怎麼抉擇？光這個階段就已經有隱藏的不確定性存在。

　　而且，其實身邊也有朋友在即將臨盆前孩子突然沒了呼吸心跳；或是出生後四肢五官完整，但是五感有缺陷。實在是有好多的環節是就算儘量想要掌握，仍是人力所不及的只能交由上天的。且雖然醫學進步，生產仍然具有其風險性；過了這關平安順利，也要到孩子出生才知道是否全部健康。更別提出生後教養所需耗費的心力比懷孕、生產所需的時間更長，或許到時回頭望反而覺得懷胎九月及生產是相對輕鬆的。

　　或許就是因為認知到一切隱藏風險及不可控的必然存在，反而意外的平靜，遇到什麼就是去面對，和先生一起討論解決就是了。

　　這次產檢的重點是看檢測報告，不過在這一個月間都沒有接到醫院的電話，越接近產檢日心裡也才越篤定，認為報告應該是全部正常沒問題。

　　在超音波看了胎兒的身形、聽了心跳之後來到診間，有兩本滿滿的報告書早已擺在醫師桌上，醫師直接先宣告寫在最前面的檢查結果：全部正常。我們做了醫院特別說明的三項：染色體脆折症(FXS)、子癲(姙娠高血壓)跟脊髓性肌肉萎縮症(SMA)，還有並不便宜的NIPS 66合一(Google關鍵字搜尋)。

　　聽到結果全部正常當然是很開心，再來做了抽血，並安排高層次超音波檢查日(醫師說可以更仔細的看到五官、四肢，比如是否有兔唇在一般的超音波不易看出，而高層次可以)，就結束這次產檢。

　　關於NIPS66，其實我本來心裡想著檢查就做當地縣市政府有補助的唐氏症檢測就好了，但先生堅定的說應該要全部檢查，且NIPS是非侵入式的唐氏症檢測(準確率99.5%，若要100%準確當然還是要後期的羊膜穿刺)；有鑑於我的第一胎年齡四捨五入後是40歲，也同意我先生說的，就選了這個方案，而後續也不打算再做羊膜穿刺。

　　懷孕到目前為止是這陣子最舒適，前陣子睡覺時很頻尿，常到凌晨三點以後還會醒過來一次，到這個階段除了還沒睡著前上個幾次之後，就可以一覺到天亮。

　　最後的題外話，在產檢的前個周末有回嘉義縣朴子的配天宮向媽祖娘娘報喜訊，因大概兩年前有向媽祖娘娘求白花；回去的時候正逢大甲媽開始遶境及全台媽祖生日，也難得的有機會看到許多外地的信眾帶著媽祖娘娘聖像回來進香。可以至配天宮的Facebook查看活動照片：https://www.facebook.com/peitiangung/photos/?ref=page_internal。

　　喔對了，滿三個月後回宮向媽祖娘娘報喜訊時，求得的花還不用帶回去喔，要帶回去一起拜拜也是可以，但是一樣要帶回來放回本來的地方；求得的花要送回去是到順利生產滿月後，可以選擇帶回配天宮或是留著當紀念，若對細節有疑問建議致電配天宮確認。

　　另外就是，本次產檢最意外的其實是原來快四個月的時候就可以知道胎兒性別了(說實話我真的不知道，哈哈，反而是我先生很平靜的說他早就知道這周就可以知道性別了)；另外就是，我在配天宮求的是白花，不過醫師宣告的性別是女孩子，呵呵。

　　其實備孕這麼久，我自己對於性別本來就不是很介意，只是考量長輩或是「外界眼光」可能還是想要男生，也就是傳統的姓氏傳承的傳宗接代說法。而從領到的媽媽健康手冊及醫院有時提供要簽署的認知同意書，也發現政府極力在推廣男女一樣好，女生也可以繼承姓氏的新觀念。

　　以下是配天宮求花的延伸閱讀，看了網友的說法也覺得蠻有意思的，當初我們求花確實是求了好一陣子才聖筊，可能有將近20分，也或許這就是「硬拗到神明說好」，呵呵。總之，有寶寶就好。

以Google關鍵字搜尋「配天宮求花」

一、配天宮拜拜求子攻略，凡事心誠就會靈！(@媽媽寶寶mombaby 2022/01/31)

二、超靈驗！朴子配天宮白花求子紅花求女　56歲婦連生兩胎(翁伊森@ETtoday 2019/04/21)

三、嘉義配天宮《求花》(2013/05/09)

→同部落格延伸閱讀：我的求子之路~將近八年的心酸血淚(2016/08/07)

四、再接再厲拚「孕」氣，配天宮順利抱回白花 (羅浣熊的生活園地 2014/12/23)

五、求白花卻得女?(HappyPenny@VeryWed討論串 2005/06/16)

六、去朴子配天宮求花了~有媽媽有去過的嗎 來聊聊吧(qboodp@VeryWed討論串 2014/03/05)

懷孕14周(第一次領教孕吐)

　　本來以為可以一直胃口很好沒什麼孕症直到生產的我，在一個上班日的下午首次領教突然來襲的孕吐。中午吃飽午休過後就有點不適，雖然坐著卻突然感覺到一陣暈眩，仍然坐著撐住，但就突然有一種想吐的感覺，且越來越強列。

　　就這樣，我的首次孕吐就發生在公司廁所，且之後又吐了兩次，午餐大概都進馬桶了。後來暈眩緩解且可以吐的應該都吐光了，趕快告假回家躺。

　　從這次之後，我就準備了好幾的塑膠袋放在公司，以及網路上看到其他媽咪分享可用手搖塑膠杯承接，也放了幾個在車上以備萬一。

　　也是從這次之後，改了之前因胃口大開而吃到心滿意足的習慣，一餐吃7-8分飽，不足的以餐間喝牛奶、餅乾、水果補足，以免過飽造成不易消化而想要吐。

　　還好後來一周都沒有再孕吐，因而分析這次孕吐的導因，有可能是連續兩天晚上都被蚊子吵而沒睡好，加上回南部長途車往返較疲累，因此不適反應在身體上。

　　另外是最近有時候坐著，突然站起時會覺得下腹痛，可能瞬間會蠻痛無法站直身；後來觀察，儘量坐著的時候不要太挺直腰桿(可能是工作太專注，不自覺的挺直身體想要接近電腦螢幕)，可能是挺直腰桿這個動作持續太久，因而增加下腹的壓力造成起身時不舒服。

　　還有就是坐著起身時放緩一點，別像懷孕前這樣直接躍起，可以先坐著轉到要站起來的方向，坐一下再站起來，以及站起時可以用雙手扶著桌子或椅子扶手幫忙緩緩的撐起身體。注意坐姿放鬆些，以及改善起身方式後，這個站起時下腹痛的症狀就明顯改善了。

懷孕13周(施打第三劑疫苗-莫德納半劑)

　　從第一次產檢開始，醫師就問過疫苗是否打過的問題，滿三個月後，醫師再次提醒該去施打疫苗。由於我們前兩劑都是BNT，因此第三劑選擇不同廠牌的莫德納，也就是BBM的組合。

　　我家媽媽是對是否要在懷孕期間施打疫苗有點疑慮，不過看起來醫師的意思是應該要施打，因此也就預約後前往診所施打。

　　施打後個人的感覺是感受比BNT明顯一些，施打的手臂注射部位會有明顯的痠痛，如果刻意去揮動會覺得有點肌肉僵硬，這個症狀在1天後趨緩，2天後無感。

　　我們是選下午施打，吃完晚餐後10點前入寢(據說施打前一天如果晚睡，也會較不舒服，因此前一天也是10點前入寢)。晚上還算好睡，不記得有明顯的不適，原本擔心會發燒或頭痛而醒來，但順利的睡到天亮。

　　倒是鬧鐘響時覺得頭有點重，又多睡了2個小時，起床時有種很像感冒初癒後頭有點重、有點昏的感覺，但不要太刻意關注這種感覺，要正常活動作息仍是可以。不過為了改善頭昏感，還是有連續兩天補充C，跟多喝水，補充C後有漸漸感覺比較好。

　　到了施打滿48小時(2天後)，就完全恢復正常了。後續也沒有明顯的不適。

　　比較特別的是，我是在周五下午施打的，周五跟周六剛睡覺的頭兩個小時，都一直跑廁所，每5-10分鐘跑一次，這兩天都跟之前的飲水量相同，並沒有在睡前多喝水，但就是一直跑廁所，直跑到睡著或是再也無尿，因此這兩天的睡眠品質比較差。

懷孕前三個月總結(我的作息、狀況分享)

一.最明顯的症狀是睡眠時頻尿：除了醒著時大概每半小時真的要去一次廁所以外，睡眠時也大概20分~半小時就會想上廁所，且真的都是有尿的那種。比較困擾的是睡著後在睡眠的中段(凌晨3-4點)會再起來上一次廁所，中間的這一次起身後，可能直到鬧鐘響都是淺眠，感覺後面都沒有睡到。

如何解決：

1.照我先生建議的早上多喝水，把一天的飲水量儘量分配在早上，晚飯後就減少液體的攝取。

2.我個人是發現晚餐早點吃(睡前3-4小時)，以及不要吃太多，也會比較好；晚餐吃比較多時，睡前跑廁所的次數會明顯比較多。

3.後來看到文章有說也不建議太常跑廁所，若沒有尿意不一定要一直去，以免過度刺激膀胱，就開始注意不用一定每半小時跑廁所。

4.我有照這篇的方法練習了幾次，不過滿三個月後有改善，就沒有持續繼續做：

促進順產、讓妹妹變緊實，現在就來做凱格爾運動！(戴筠@嬰兒母親 2018/07/31)

二、可以喝咖啡嗎？

　　這個問題我在備孕時期其實還蠻關心的，那時候還想著有可能懷孕後我會繼續喝。在懷孕前的一年，有觀察到因每天喝咖啡而有些咖啡因戒斷症，也確實因咖啡而比較難放鬆，因此從那時候就開始儘量隔一天才喝咖啡。

　　剛開始的時候當然會覺得有點頭重，就是減少咖啡因過程中會感受到的那些症狀，但成功改成兩天喝一次之後，其實身體感覺還不錯，少了一項一定要做的事情，不會到特定時間就開始覺得需要咖啡了。且若連著兩~三天喝，在接下來沒喝的那天也不會頭痛，反而是過量的時候會覺得比較不適。

　　懷孕很初期的時候還是有照本來的習慣喝咖啡，但其實咖啡因還是對胎兒會有影響，中醫師是說會阻礙鈣質的吸收，若寶寶得不到足夠的鈣質，就會轉而從母體索取，有可能母親會因而產生鈣質缺少的症狀。

　　認知到這件事之後，就不太喝咖啡了，雖偶爾還是有咖啡癮想要來一杯，但很明顯的發現在備孕時期可以喝中杯，在懷孕時期喝到一半就不想喝了，我是會感覺到心跳開始有點比較快，可能會不舒服，就不想喝了。

　　而且也只能喝「好的咖啡」，也就是品質較好及新鮮的咖啡豆煮出來的咖啡，比如說備孕期間可以喝超商的咖啡，不會心悸可喝完(我不會心悸表示咖啡豆不會不新鮮)，但懷孕後喝一口就不舒服，無法繼續喝，自己就知道這個不能喝，要換更好一點的喝了。

三、懷孕前就有在提的重量還是有繼續

　　我懷孕前每日固定的家務是晾衣洗衣、包垃圾、提文鳥鳥籠及蹲著整理鳥籠，到目前為止(15周)還是有繼續。

　　鳥籠大概1.5公斤，也只是從門內提到門外幾步的距離，洗晾衣則是冬天的厚棉被會比較重，但也還可以。

　　這邊是建議看個人狀況評估，因我個人比較有肉且骨頭硬，且懷孕前就有固定運動，所以懷孕後若無明顯的不適，這些日常行為都繼續。當然一般還是建議前三個月多留意，儘量避免長時間抱或提重物。

四、孕期營養品

　　懷孕前一個月正好買了英國備孕維他命，懷孕後就先繼續吃完已開的一盒跟第二盒。

　　懷孕前一個月已經開始吃葉酸，藥師及盒上的指示是備孕期間吃一顆(400微克)、懷孕後吃兩顆(800微克)。

　　在第2~3個月的時候吃了30天份的魚油(DHA為主，有少量EPA)，魚油的選擇建議詢問專業藥師。我問的Costco藥師是說魚油主要是早期寶寶的腦部發展，因此我是選擇只在前期攝取。

　　大約也是第2個月的時候開始吃新寶納多，這時期的長期選擇主要分為含魚油以及不含魚油兩種，我是選擇不含的，這一罐的份量可以一直吃到生產後哺乳期都還有得吃。

　　第3個月產檢時，醫師說可以補充鈣，但由於我的葉酸還有，所以現在是葉酸+新寶納多，想說等葉酸都吃完再增加鈣的攝取量。

五、什麼時候找月子中心？

　　由於有聽說月子中心很熱門，因此在大概7-8周的時候(在第一次產檢領到媽媽手冊後的隔周末)就有去參觀跟下訂了。

　　月子中心的眉角很多，網路搜尋或是身邊的姊妹們應該都有很多資訊可以分享，我個人特別注意的是不可控狀況的退訂以及生產後是否保證有房。

　　我找的月子中心條款內有寫明若不可控狀況可全額退訂金(須請醫院開立中止懷孕證明)，而因為他們隨時會保留幾間空房，因此不會有提前生產而沒房住的問題，但有說明無法得知屆時可提供的空房是哪一間，採取跟原本房型的價差多退少補以日計價的方式。

六、因子宮後傾，前三個月都要用陰道超音波才可以看到寶寶

　　到了第三次產檢的時候，本以為可以在肚子照超音波看到寶寶，結果還是要用陰道超音波。這個是由於子宮後傾的關係，也由於如此，到了近四個月時我的孕肚還是沒有特別明顯。　　

七、懷孕後中醫師禁止我打桌球

　　我本來自以為這是一項孕前就有固定從事的運動，在孕後應該還是可以吧。但不死心的問了幾次，中醫師都說不要，說一般的走路沒問題，但不能打球。

　　有鑑於年近40且調養兩年兩個月才懷上第一胎，自然也是遵循中醫師的叮嚀(在此同時婦產科醫師是說可以繼續運動)，唯一可惜就是無法實現年輕時(30前後)許下的宏願：打到生。

　　也因為運動量減少，因此要特別注意體重，且我的BMI偏高，根據衛福部的建議只能增加5-9公斤(根據蘇怡寧醫師的〈孕期體重控制〉一文，第一、二、三分別是2、1.3、1.5公斤，當然越少越好)。

　　延伸閱讀：孕期體重─蘇怡寧醫師愛碎念

八、口味稍微改變

　　注意到口味改變，是從五花肉跟芋頭西米露鮮奶開始，孕前我算是五花肉的愛好者，滷五花肉也是我的心頭好之一，但孕後怎麼想像上色發亮的肥美五花肉都激不起食慾；且一杯芋頭西米露鮮奶點了之後剩下的半杯，曾試圖帶到公司再加熱，卻怎麼也不想喝完。這時候才發現，噢！原來孕期口味真的會改變。

　　懷孕前很愛大塊吃肉的我，懷孕後變得沒這麼愛整隻雞腿或是大塊肉，反而是白米飯吃得比較多；也突然怎麼樣都不想吃孕前愛吃的鐵板麵套餐，連紅、白、青醬義大利麵這種有醬料的都比較失去興趣。

　　不過幸運的是由於不孕吐，我可以吃的東西還是很多，只是變得比較喜歡嘗鮮換不同的店家，或是有時會莫名的想念意麵、雞肉飯、餛飩麵等等這種小吃。

九、10周時已換穿孕哺內衣褲及孕婦牛仔褲(建議懷孕後就可換穿孕婦內褲)

　　懷孕後最明顯的改變是分泌物真的有變多，在前兩個月其實我還沒有換穿孕婦內褲，那時候一般的棉內褲確實是令人有點困擾。

　　後來換穿孕婦內褲，才發現「如果可以早一點換」就好了，因此也推薦大家提早換孕婦內褲。因孕婦內褲的材質跟一般的內褲不同，我覺得是有較快乾且不易沾附分泌物，且腹部的彈性設計也很好穿，穿著的舒適及乾爽度提升很多。

　　當漸漸地開始覺得肚子有點緊度不舒服時，就要考慮孕婦的下著了，我換穿孕婦褲之後同樣也是舒服很多，肚子的伸縮設計包覆度很高且又很舒適。

　　也是去增添孕婦牛仔褲時，同時試穿了孕哺內衣，真的也是舒適合身很多(因懷孕後胸部尺寸可能會增加)，無鋼圈且包覆度夠。

　　同一次也購入月亮枕，本來想說好像不用這麼早買，不過回來後開始使用後，也同意了門市小姐說的「早買早享受」，後期才買睡幾個月就生了，前期買就可以開始用。

　　我都在睡著平躺時墊在雙大腿接近臀部的下方，墊高後確實腰部有比較舒服，每日都可以得到舒緩，側睡時則是可以夾在雙腿間。

十、每日10點前就寢，睡滿8小時

　　這是兩年又兩個月吃中藥(水藥)時期就養成的習慣，因中醫師多次提醒要讓賀爾蒙穩定，就要儘量在11點前最好10點多就去睡。之前是為了讓體溫穩定，在懷孕後自然也維持著這個習慣。

十一、中藥的水藥吃滿三個月(12周)，再吃藥粉兩周

　　懷孕後，中醫師繼續開水藥處方吃滿三個月安胎，到了滿三個月的那次回診，中醫師真的比我還興奮，我還記得她笑著做拍手狀說「好開心！」的樣子。

　　其實在吃中藥的漫長期間，親戚曾想要推薦我其他縣市的中醫師，但我選擇還是選擇在地且已經跟診許久的中醫師就好。畢竟別的中醫師雖然有名，但若要長期調養，每一、兩周的跨縣市奔波只會徒增壓力；且我已經跟著這個中醫師許久，好不容易漸漸調出成果，在時間磨合下中醫師開的處方也越來越適合我，覺得沒有必要一直換而滾石不生苔。

　　並沒有想要業配，且好的醫師其實名聲自揚，簡單提我的中醫師是桃園中壢元化路的女醫師。

十二、在輸卵管攝影後的那個週期懷孕(這真的不是都市傳說)

　　在懷孕的半年前，曾問中醫師是否要增加什麼檢查，中醫師當時說真的要做就做輸卵管攝影，但當時她並沒有強制要求去做，我想說據說很痛，那就先這樣吧而沒去做。

　　時間又過了半年到了年底，這次中醫師是溫柔但堅定的說去做輸卵管攝影，且說先生也再做一次精蟲檢查，因此就跟醫院掛不孕症門診做檢查。特別注意可以做輸卵管攝影的時間固定的有最佳的時間，應該是月經後的第8-10天(我沒記錯的話)，掛門診時醫師會說明。

　　門診時醫師說明的很詳細，其實我很意外這位頗有名聲的醫師如此的有耐心跟仔細(宏_醫院的唐醫師)，他像教授授課一般，在紙上一一寫下不孕症需要做的檢查項目並說明原因。

　　到了攝影的那天，溫柔的護士請我們換上醫院提供的連身服，且先去上個廁所，後來知道先上廁所真的有必要，因為過程真的蠻痛的(避免憋尿忍不住啊)。

　　心情有點忐忑的我其實蠻開心那天在我前面的那位小姐心臟看起來很大顆，一副老神在在的模樣，檢查後也是淡定的坐一下就走了，因而沒有增加我的緊張感。

　　至於檢查的過程，若妳需要檢查就去吧，不要知道或是想太多可能會有幫助，知道太多反而可能對過程有太多想像或是徒增緊張。而過程痛不痛，這個也是看個人，但也是一句話，有需要做就去吧，不管痛或沒這麼痛都還是要面對的。

　　檢查後隔一周看報告，輸卵管並沒有阻塞，且對先生的精子也沒有排斥反應。在診間醫師說通常做完輸卵管攝影之後受孕機率會提高，萬一還是沒有且很想儘快懷孕，可以再回來門診開排卵藥。

　　我本來以為掛不孕症門診大概就會馬上被問要不要做人工受孕，但醫師完全沒有提到這件事，看來是一步一步試試看，若都沒有才會開始討論此選項。而醫師看了我先生2年前的的報告後，說沒抽菸喝酒的話狀況不會改變太多，可以不用重驗精蟲。

　　很神奇的，真的就是在輸卵管攝影後的那個週期懷上的。後來中醫師跟我一起看第一次產檢的超音波照片時，也覺得這樣的情況可以自然受孕蠻神奇的，可能在我的案例上她學到了原來身體調養到這個階段後，可以用輸卵管攝影達到疏通的效果(因顯影劑打入或是空氣的排入)。

　　也因此其實我不會認為去配天宮求花隔了兩年半才有孕不是神明沒有保佑，我依然覺得兒女緣需要因緣匯聚，等待水到渠成緣份來臨的那一刻，而我也真心的感謝媽祖娘娘協助牽成。

十三、懷孕那個週期的基礎體溫

　　懷孕那個週期的基礎體溫其實跟之前差不多，一直都沒有到達中醫師心目中的完美體溫，依然有高低起伏，並沒有排卵後就小幅帳盪接近一條線，體溫在36.3-36.7間起伏。

十四、懷孕後的基礎體溫

　　後來體溫也還是高高低低，中醫師也說還是高高低低的，但大致在36.3-36.6之間。滿三個月後的最近有出現36.1，如果那時候還沒滿三個月我應該會蠻緊張的吧！

　　前三個月有問中醫師說萬一體溫突然下降怎辦，醫師說若沒出血可以回診把脈開處方，婦產科醫師是說萬一有出血就要馬上回診。前三個月第一次看到突降到36.3的時候是有緊張一下，但沒有不適或異常分泌物，隔天體溫有回升到36.4，也就沒回診。

　　這陣子的觀察是若睡眠時間跟往常不同，體溫會比較低，比如說一般都10點睡，但有天突然11點後才睡，可能因為睡眠時間不夠長而體溫較低。另外一種情況是身體比較累的時候，通常是因為連續睡眠品質不佳，可能會在第三或四天出現低溫，但若有回復往常入寢時間及有好好的入睡，體溫會漸漸回升或是直接升高。

十五、仍有騎或坐機車

　　在前兩個月還有自己騎機車去買菜、買日常用品，到了大概兩個月後，開始有些肚子了，且一次購買的東西還不少(可能有5KG)，覺得用機車載比較不安全，且一個人萬一騎車跌倒可能不好爬起加上沒有人發現，就開始改開車或走路了。

　　到目前(15周)跟我先生出門時還會騎或坐機車(單趟約10分鐘)，因為肚子不大，目前是還可以不會很不適。

十六、懷孕後變笨？

　　事實上我還覺得我變得更聰明了，腦袋還是跟之前一樣在運轉，且因為從懷孕前就開始玩卡牌遊戲加上最近重拾戰略遊戲，感覺在遊戲中練到的多工跟策略反而可以使工作及日常家務的效率提升。

　　但若睡眠品質不佳的時候，確實有可能因為疲累而感到有點懶散，只想要慢一點、懶一點做事，可以的話就沒有像懷孕前這麼緊繃跟追求效率。

　　而此時期(以我個人來說特別是前三個月)特別需要睡眠，若可以的話儘量早點睡、多睡一些吧！中午可以的話在11-1點間小睡個15~30分也有助於下午的專注。

　　如果持續幾天沒睡飽，真的會比較沒活力及心情較差；而且孕期可能會有難以言喻、不是過來人也無法真的理解，但就真的不舒服，若真的不適就放自己一馬吧，可以的話放鬆點，接受緩慢一點的自己。

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2021/09/17

　　在體溫由36.5連續第三天下跌回到36之際 (36.5→36.4→36.3→36)，也已經知道這個週期也是沒有的。其實有時候醫師充滿期待的反應反而會放大我的期望，讓我衷心以為「這樣是不是真的有機會呢？」而由於醫師的專業應該高於我，因此醫師的期待就會大於原本自己內心設定的底線，自己的期待也會從以為已經控制好的程度再度變成充滿希望；相對的，當發現其實還是沒有的時候，失望的程度也加劇了。

　　這件事情反映出其實我還是沒有真正的用平常心看待備孕，同時也透露我陷入了「專業迷思」，畢竟自己的身體還是自己最了解，如果到了接近月經來臨時，還是沒有明顯的覺得身體有什麼不同，那不就其實是「這次並沒有不一樣」嗎？也就是一如往常月經會來報到，不用受到外界影響，就算是醫師也一樣。

　　另外，因為又接近中秋節，也已經到了第二年的中秋節，只是在備孕這條道路上，其實時間或年限，就算知道了也不能怎麼樣，畢竟這不是我說要就有的。除了內心還是會隱隱地知道年紀的增長表示體能的下降、卵子品質的衰老，只是知道這些，除了徒增緊張以外並沒有實質的幫助。

　　平心而論，這兩個月體溫最大的改變，是中央的凹陷變得平緩，但還是要在心中設定一個隱形的目標，自己最長可以接受的期限是多久？我本來的設定是兩年，但眼看再兩個月就要滿兩年，到時候呢？延長成三年嗎？什麼時候要開始想下一步？

2021/07/21

　　在家工作已過了完整的兩個月，但也推翻了我的假說：降低工作的壓力，是否就能讓體溫中間的凹陷變為平緩？很遺憾的，這個假說並沒有成立。也就是雖然工作壓力減輕了，但是凹陷的體溫依然凹陷，依然不知道為什麼就是沒有中獎。

　　這個月對於體溫的預測已進化到「先知」的境界，離月經來臨的三天以前，只要看到凹陷後的高溫無法維持，而且還持續下降 (36.56→36.46→36.47→36.44→36.35→36.07月經來)，就已經知道此次無望。雖然因為假說被推翻了而感到失望，但已可提前預知結果。

　　現在我已經沒有待驗證的假說了。在中醫診所突然想通，既然水藥的錢都付了，那從現在開始真的就是全權交給醫師，付錢的就當客人就好。不用去推理到底是哪個環節不對、自己不夠早睡早起、吃錯什麼東西、擦到什麼精油、吸到什麼菸味、走路撞到跌倒、拜拜不夠虔誠、做錯什麼運動、提到什麼重物，族繁不及備載。

　　那麼，我希望這個新周期開始，真的完全忘記備孕這件事，時間到了該做的有做，再來就是完全日常生活。

　　是說，我發現WFH還是有消除我某些因為被限制要坐在一個地方且因同儕壓力最好不要一直起來走動，而產生的些微強迫症行為。之前在辦公室時，工作稍微卡住在思考時都會不自覺的大力吐氣，某天赫然發現現在很少這樣了，雖然還是需要卡住思考；但是因可以起來走動、喝水，轉換思考之後回來繼續，而這個行為就消失了。

2021/06/18

　　最近這一個月台灣宛如舊版鋼鍊的情節，從麻瓜們嚮往的香巴拉回到麻瓜世界，突然就開始WFH。雖說在家工作確實是比框在辦公室裡在心態上較放鬆，但從體溫來看似乎還是沒有達到水準。

　　又是接近月經來臨的時刻，早上看到驟降0.2度的36.2，雖還是偏高溫，但驟降的出現總是預示著紅潮的來臨；而且雖然有此預感，但這件事情卻不會這麼快發生，也就是至少要24-48小時之後結果才會揭曉。

　　最近也同時在驗證是否放鬆就容易懷孕的假設，但從這幾周似乎還看不出跟體溫的連結，也或許就算不工作，還是會有隱形的緊繃影響著生理嗎？

　　在身邊朋友們因為跟小孩關在一起而哀鴻遍野的情況下，或許這時候還是兩人世界的我們是在享受一種小確幸。但是，還是想要有成真的那天啊！現在的情況也是一種無限未知的等待，或許確實，真的心態上要完全放下，忽略周期的變化到不動如山，才更有機會迎來等待的希望。

2021/04/18

　　說真的，這次真心以為終於輪到我了，因這次難得的克服了以往高溫期中間總會出現一個深V峽谷的圖形，且這次高溫期長達15天。

　　但理性告訴我很久以前朋友給我的建議絕對是過來人的經驗：「月經晚來7天都算正常，等月經遲來一周再驗吧！」因此我也就真的完全不提早使用驗孕棒。

　　越接近預定月經來臨的日子，雖然心態上已經比以前進步，但深層的心理還是反映在生理作息上，在月經來臨的前幾天開始無法馬上入眠，總是要躺個一、兩個小時，且其中起身上廁所多次。

　　不過這次我新發展出一個心靈的防火牆，也就是那幾天穿黑色內褲。說來有趣，這是一個很簡單但是很有效的防護措施，因在月經要來之前，每次上廁所總怕看到內褲上出現任何一絲紅色的徵兆預示著紅潮的來襲，黑色內褲則可以讓我完全看不出來任何跡象。也就是，等到真正紅潮來襲時，我絕對會知道，但在這個之前，可以因為看不出徵兆而放棄每天數十次上廁所的觀察。

　　說到月經來潮的第一天，當然還是感到憤怒，哈哈。雖然理性上也知道我自己的分析是對的，因雖然體溫沒有出現深V峽谷，但是最高溫(36.6)只有一天而無法持續。之前多方蒐集文章的結論都是若懷孕了，高溫應能持續下去，而這次我的體溫線則是在高溫之後，就開始一直走下坡，只在36.2左右擺盪。理性上已經知道機會不大，但心理上還是不太能接受。

　　是說，這個週期有去看朋友的小孩，據說小小孩可以看到受孕母親帶著的嬰兒(???)，雖然跟朋友嬰兒才第二次見面，她找到我的時候都笑得好燦爛，從不笑突然變得很開心。讓我默默想著她是不是看到了什麼徵兆，哈哈。

　　當然後來我的月經還是來了，然後我就跟我老公嘴砲這件事情，我老公說：「除非嬰兒是罩在妳的臉上，朋友嬰兒看到妳才會笑。不然她應該不是看著妳笑啊，應該是看著妳旁邊或是前後左右(看嬰兒在旁邊飛來飛去，像小精靈那樣)。」這件事情就以大笑結尾，畢竟嬰兒若是真的罩在我的臉上，那還真是一種惡趣味啊。

2021/02/06

　　沒紀錄的幾個月就是一樣的在過日子，一樣的在月經來前的一~兩周開始焦慮，可能也因此造成睡前總是思緒多，沒辦法一躺就入眠。

　　這兩個月終於高溫期達到14天，且這個月由於力行11點前睡覺的生活，確實體溫有拉得比上次高，但時間到了不管前一晚怎麼覺得「還是有點燥熱，應該不會來吧？」以及只要有看到稍微的紅絲，就表示一定會紅潮來襲也已經是鐵律。

　　當戰線拉長到一年以上的時候，倦怠感跟月經來時的厭倦感一定會有的，偶爾總會萌生都不要再做了拋下一切的念頭，這時候可能就表示期待放太多了；不要去算已經準備了多久，也不要因為結果就否定了身體狀況有漸漸進步的事實。

　　這個時候有多重目標就顯得重要，當有多重目標時，至少一個失敗了還有其它的在努力中，也或許其它目標會先達成也不一定。畢竟備孕不是一件可以馬上看到回報的事情，雖說人生中很多事情也是如此，也是要耕耘許久，等到種子發芽的那天，才知道原來當初的悉心呵護有回報。

備註：總是在後期高溫時想著「得獎感言」，經歷過長久的期間終於得到時到底該說些什麼，以及在過年前更加深了發表這個感言的期待，這次也是落空了。幸好這個週期依然有練到跑步，沒有因為以為「這次不一樣」而不敢運動；也是再次證實體能範圍內的運動並不會造成月經來襲，反而應該是會幫助可能要遲來的月經準時報到。

備註二：有小孩的周邊人們總是說小孩出來後會懷念沒有小孩的時光，但其實每個階段有每個階段的難點，就算之後會懷念這個時光，但這種漫長的等待也是一種須調適的煎熬啊。

2020/10/09

　　在接近月經來潮前的幾天總是最難熬的，幾乎可比數饅頭的日子。

　　主因是不確定性帶來的焦慮，若可確知沒有反而不會在意，而這次在調了10個月左右後，好不容易高溫期較之前穩定且到達12天；這次的線圖落差也比之前漂亮，排卵後直接拉高0.3度以上，月經來時也直接陡降0.3度以下。但總體溫度沒有特別高，僅36.3左右持平，曾拉高到36.4以上，但無法維持還是回到36.3，且期間有一次掉回36.2。

　　月經來潮最難預測的就是沒辦法知道是哪一天，就算今天依然高溫期且也確實沒有來，隔天可能突然就豬羊變色(?)。不過有了之前的經驗後，這次經前一天看到降到36.2，雖然還算是高溫期，但心裡已經有個譜了，月經當天早上直接掉到35.9，就覺得應該要月來了。

　　初期還會不死心的找各種網路文章，緊抓那1%的可能性，讓那些極少數出血但還是懷上了的親身經歷者給予自己希望；現在已經直接省了這道工序，就直接當作沒有，放寬心繼續做下件事。

2020/08/12

　　最近這兩次在月來的前一晚都會睡不好(不確定是咖啡因、燥熱、心情緊張，或是自然現象)，但有了上個月的經驗後，已經知道肚子到處有點感覺、普遍微熱，甚至只有一~兩次感覺稍微噁心，都不過是經前症候群。

　　果然在今天突然就出現紅色(但最近已比之前改善，之前醫師有提醒由於體溫不夠，可能會先出現褐色才漸漸月經來)，最近都是無特別感覺直接紅色月經出現。

　　到了這個月，在工作稍緩和的兩個月加上8個月的調養後，體溫終於趨於穩定，高溫普遍比以前高，但仍有高低落差，因此這次得知月來的反應很平常，因自覺體溫不夠漂亮(36.2左右，只有2-3天有斷開的單日高溫36.4)，且體溫線與之前相較沒有明顯改變，加上越接近月經預定時間，體溫未升反而緩降三天，就表示還是會月來。

　　最近比較特別的應該是健檢發生的事，婦科超音波醫師例行的問了是否有避孕及結婚多久，聽到兩年馬上回答這已經是「不孕」。聽到這兩個字出現難免還是感到有點震驚(XD)，受到攻擊的我決定要跟中醫師討論，中醫師很平靜的說現在WHO的定義是1年以上未避孕就算是不孕(XDD)。

　　後來下周中醫師跟我分享了診間患者交往14年、在一起7年未避孕，就診一年以上最近突然懷上了的故事。這個故事在無形中有鼓勵的效果，想想確實也就這麼順其自然就好。

　　另外最近讀了「窮查理的普通常識」，或許之前的情緒就像「被剝奪時的過度反應」，也就是失去的痛苦已經大於得到的喜悅，也就是月經來的痛苦感受甚至大於想像自己懷孕的喜悅。常出現於認為自己只差一步就可以得到想要的結果，或是結果偽裝的太垂手可得，而讓人以為自己很有機會。(賭拉吧時重複出現2個一樣的只差第3個圖案，就會讓人感到自己似乎離大獎很近)

　　反而這次看多了線圖，認為這個體溫應該沒有機會，但是線圖有進步，心態上反而自若很多。反正最煎熬的其實也就是開獎的前幾天，若能越平心看待，也是修養的進步。

20200614 壓力大造成週期變短或過長

1.每種現狀過了一段時間後，總是會有厭煩期，因看到溫度降低，以及被預告的月經將來潮而感到低潮，厭煩的出現都不要再試了的心理。(現在只要看到降低0.3，不用等到月經來潮，就知道月經會來了；而體溫要拉高0.3以上，才是已經排卵)

2.或許這個時候定期的回診是個穩定的助力，因為雖然心裡會想著不如不要再試了，但每周還是固定的排診，就如同低潮過了日子還是要繼續下去，不如換個念頭順其自然才走得長久。

3.這兩個月比較意外的是上一個周期超短，排卵期早的超出醫師與自己的預期，這一個周期超長，排卵期晚的超出我自己的預期(醫師診斷認為在預期之中)，雖然有往後排課但還是趕不及變化。也就是上個週期跟這個周期的排卵期整整差了10天。

4.也就是醫師推斷的排卵期跟排卵試紙差了四天之久，排卵試紙T<=C是D22，而推斷排卵日是D26。

5.上個週期醫師推斷的排卵期是D16，而排卵試紙一樣是D22；也難怪醫師比較相信自己的判斷而非排卵試紙了。

6.最近工作相當繁忙，稍微告一段落後突然覺得有一口一直忍著撐住的氣整個放下了，也突然理解為什麼醫師一直要我放輕鬆，或許自己不覺得，但其實一直有無形的壓力影響生理狀況。

7.還是希望能把面對壓力的心態調適好，也能把身體調整好。

8.最近的月經來潮已經調養到完全沒有徵兆，突然就來了，來之前沒有任何肚子痠，來了之後也是直接見紅，不會有褐色的好像快來又好像不來這樣。體溫可能也還在偏高溫區，這次早在經期來前一周醫師就已經預告月經來潮日，聽到預告時雖然感到很沮喪，但也算是提早做了心理準備，在忙碌之中看到紅色也沒有太震驚。

20200403 武漢肺炎中的備孕
1.從上次紀錄後，就開始看中醫吃水藥交給專業的處理。
2.水藥進入第四個月後，月經週期終於趨向於穩定31-33天間，不像以前在28-35天間擺盪，因此現在排卵日也較穩定。

3.最近工作及環境中有不少壓力，工作忙、每天都是武漢肺炎的新聞，台灣的確診病例一直增加、國外超市的食品被搶購一空，常看著冰箱想是不是也要一起屯著什麼；以前周末偶爾待在咖啡館喝杯咖啡現在也改為外帶，幾乎隨時都要戴著口罩，還要隨時注意自己是否有任何症狀是否健康。

4.這次的情況是月經來前兩天就開始痠，但體溫已經降了0.3度，且第二天再接著下降；到這次已經完全確認以我自己而言，只要體溫下降就是準備要月經來了 (著床低溫也不可能跌破0.3)，肚子有一切都忽視就是 (之前文章有人說懷孕的話會各個地方都痛痛的，別想太多就當月經要來)。

5.接近月經預定日的前一兩天，再度開始做量體溫的惡夢，夢中的我希望看到再度高溫，但每次看體溫計讀數都是1.XX，也就是夢也無法給我答案。
6.或許壓力是影響懷孕的關鍵因素，希望再來可以做到無視週期，體溫照量但不要過度關心它的起伏。

20191203
1.這個周期排卵時間非常的驚人XD 第10天信手拈來隨意一測居然已經是T<=C。
2.可想而知這個月經周期也非常的短暫，從來沒有發生過26天的，而且大約在24天左右，就開始有點紅絲但又愛來不來。不過現在還蠻有經驗的，已經知道傳說中的著床出血其實是相當稀有，所以就是月經不用懷疑。
3.不過因此Google了一下，發現還真的有些人是月經一結束就排卵的，所以可能都還是要以排卵試紙驗完一個完整的週期，確認到底排卵時試紙長怎樣，才可以確認排卵時間。

4.順道一題，最近的實驗是在週期的所有時間(排卵前、後、月經前、甚至月經中)仍使用排卵試紙，都是有兩條線的喔！(使用戴x試紙)但只有排卵期附近第二條線會明顯較深，其它時候都是淺淺的，甚至非常的淺。
5.續上點，所以在「以排卵試紙驗早孕」有人提及第二條線要非常深才是有意義的(但也未必準確)，目前還無法親身驗證這點XD，只有發現自己是隨時是有兩條線的(因人而異)。
6.另外是從上次月經來就開始每天執行改善「經前症候群」的穴道按摩，這一次月來確實是沒什麼感覺應有改善。不過特別注意，有些穴道若懷孕不宜按(合谷、三陰交不宜)，有催生效果。

20191030
1.這個週期放棄排卵試紙跟溫度測量(雖然說還是有偷跑兩天確認日期，不過由月經來潮日期得知不連續只測一兩天的數據也無參考價值XD)。
2.直接使用軟體的危險期做功課，由月來日期得知軟體推估期間其實還算準，因月來日期也在軟體推估的五天期間內。
3.在軟體推估的月來日期沒來的時候心情還是會比較忐忑，做著「萬一真的懷孕了」要做什麼的白日夢XD。
4.不過在軟體推估的第四天凌晨紅潮依然來襲XDD，這次再度證實如果真的是紅潮絕對不會錯判，因為它就是鮮紅色的啊，沒有什麼著床出血這種事。
5.回顧這個周期，有比較達到開心的目標了！吃了不少生魚片XD、海鮮跟鮭魚、咖啡愛喝照喝，不過就是避免冰飲。

6.這個周期就算月經晚來一些，也有堅持住不偷跑的原則。目前的原則是月經晚來一周內都算正常，反正過了一周之後情勢也會明朗，總會明朗到妳不需要偷跑心裡也踏實的心知肚明的那一天。(看來通過這樣的心態穩定考驗後，我真的可以變成投資大師了XD)
7.這次比較特別的是做功課後的第7-8天有持續溫度高，持續覺得肚子熱熱的，到月來的前幾天達到晚上睡覺時都會非常躁熱，但又怕冷，悶跟脹痛等徵兆，還以為是懷孕徵兆呢XD 看來果然是不要再假懷孕心態了。
8.續上點，但現在是連溫度也不去量了，畢竟已經認知到就算連續測到高溫，只要紅潮來訪前面量到的溫度都是僅供參考，所以反正跟著紅潮最準了。
9.由上述症狀，其實比較需要處理的反而是經前症候群(PMS)的徵兆，因此打算自行穴道按摩、睡前做薦椎附近原始點，可能是肝鬱故應該要每日早睡及睡飽。
延伸閱讀：經前症候群穴道整理
10.目前目標是再兩個月左右，考慮讓專業經絡師處理薦椎末端試試看。

11.「當你得到不想要的東西時，就會得到經驗」後來當事情不如預期時難免有些失落時，就會想起霍華‧馬克斯的這段話。
12.話說最近月經來潮有個特性，就是會在運動之後伴隨著來臨，一開始的時候還以為是因為運動太激烈導致沒中獎，但後來覺得應該是加速代謝讓本來就該來臨的月經準時到來。目前還不知道這個推論準確與否，但至少沒有為了怕不中而動也不敢動，這樣恐怕會落入球技退步+變胖+無流汗的好心情的惡性循環。

20190926
1.這個週期前往知名的朴子配天宮向媽祖婆求白花，每天看著白花在梳妝台，心裡也期待著是否這個週期就可以成功，但一方面想著這麼好的事情不會發生吧。
※註：別因做了更多事就期待更大，可能會導致失望更大；而且受孕真的是看緣分時機的，漸漸覺得不能完全用科學解釋。

2.月經來的前一天，有出現褐色分泌物一垛，但晚上都沒出現鮮紅色月來，還以為遇到傳說中的著床分泌物了。
※註：因此整個晚上睡不好，感覺划不來XD 且這次肚子特別痠，還以為跟之前不一樣。

3.隔天早上看到鮮紅色，就知道是月經啦!
4.現在已經努力恢復以往的「健康(?)」生活，照打桌球、照常比賽(而且比賽還很多XD)，照提重物(5kg以下)，也被別人呼叫的時候拍了幾次肩膀XD
※註1：備孕前期總是假裝懷孕一餓就吃，結果大起來的肚子是肥油不是三個月XD 現在還在努力控制及運動消耗當初的遺毒啊XD
※註2：備孕前期總是假裝懷孕躲在旁邊休息不打球(結果後來發現是排卵痛XD) 結果球技沒進步也沒得到兩條線還變胖

5.總是在接近軟體預估的月經來潮時默默想要做些什麼(用排卵試紙驗早孕之類)，但根據之前做越多期待越多失望越多的經驗，這次忍住了什麼都不做。
※註1：只要偷跑第一次，那個周期妳就會繼續偷跑下去，所以最好的做法是完全不要偷跑。
※註2：默默想著若我能在成功懷孕之前，壓抑每一次偷跑的衝動，那之後應該可以修練到完全的無為而治(?)，不會掛念任何事情，這樣的時候想必我也成為投資大師了吧！

6.其實聽了幾個成功的例子，當事人都是在完全沒有追蹤，赫然發現月經怎麼隔了一~兩周還沒來，然後驗孕成功。
※註：若備孕的任何追蹤行為讓妳感到有壓力、不快樂、不想面對，包括量基礎體溫、追蹤月經週期、排卵試紙、親友問候等等，可以不做的就勇敢的放棄這個習慣吧，多餘的問候請他們節制或是設法閃避或是反擊回去XD，畢竟讓妳更不快樂的話也很難長期抗戰。

7.在這個周期已經完全放棄健康行為了XD 睡眠時間累了就早點12前睡，還可以就可能1點睡，喝去冰飲、夏天一個月中可能吃一次冰、照喝中杯咖啡(咖啡因200mg以上)。
※註：還是生活快樂才能長久啊，不然備孕的周期以月為單位，度日如年的話這一個月妳要怎麼過呢！？

8.這個月每天吃Costco買的萊萃美備孕維他命(效果還看不出來，但補個維他命也沒什麼不好)，從7月開始月經完全乾淨的那天連喝3~4天四物，確實有改善排卵痛及經痛。
9.雖是順其自然但還是要有目標，可能再來會考慮吃中藥之類，還沒想清楚。

10.這幾次都有經前燥熱的情況，因已有經驗知道不是因懷孕的高溫。
※註：中醫緩解生理期不適/康健雜誌

爛梨循環/王文靜

爛梨循環/王文靜(出自Xuite Blog/turkey4315440)

1.特別注意，天亮後誰醒了，「醒來的過了一天，沒醒的過了一生。」
2.還有我們日常生活中，可能都在進行吃爛梨習慣而不自知，原文節錄：
「有個人買了一箱梨，天氣熱怕梨壞了可惜，每天挑幾個最差的吃掉，最後卻吃了一箱爛梨。
總結做副對聯：
　　　　永遠吃爛的
　　放                           吃
　　著                           了
　　好                           爛
　　的                           的
　　吃                           好
　　爛                           的
　　的                           爛
」
3.並推薦格主的心得，很有深意值得一讀，用什麼眼光看世界就得到你眼光中的世界，「不少人的人生是充滿酸味，是一個酸梨子。」
4.其實人生的酸度、甜度，我們是有自主權的，節錄：「沒有任何一個人會被他人虧待或欺負，關鍵都在：『自己以為』自己被虧待」。

家長會上的四道題(學習電子報)

https://ibook.idv.tw/enews/enews1141-1170/enews1163.html

1.我們常會忘記他人的優點或是為我們做的眾多的事，卻對偶然出現的缺點掛心不已，或對他人偶然的不幫忙而懷恨在心。
2.節錄：「可是前面我算對了三道題，為什麼沒有人誇獎我，而只是看到我算錯的一道呢！」
3.節錄：「家長們，教育的真諦不在於發現孩子錯誤之處，而是賞識他們做得對的地方！」

鏡周刊/【更生滷新味番外篇】出獄第三天就找到工作 年薪近2百萬

原文網址：
https://www.mirrormedia.mg/story/20190816bus008

1.厲害之處在於他敢爭取薪水、堅持且確實做到自己的承諾。
2.藉由勘查所有路線，計算所有物流便利商店所需的距離與時間、重新排列運送的時間，「把運送時間縮短了一半，一個人做兩個人的事情，還可以加班」。

全系列文章整理：

0.【更生滷新味番外篇】他嘆白紙黑了　惟有努力才能讓人看見自己變白

節錄：先該找的，是讓自己看得起自己的理由，才有走回正途的可能

1.【頭家第一份工】他12歲撿大園空難屍體　大體修復的其實是家屬的心

節錄：「淩晨接到案件就要去現場，要等法醫、檢察官來驗屍，才能把大體帶到殯儀館冰存，所以常常要跟屍體睡一起，不然大體會被別家搶走。」

2.【更生滷新味1】人生三分之一在獄中　他創業賣滷味月收76萬

節錄：站在光明的人不諱言黑暗史，曾煥宇曾入獄2次，35歲的人生有三分之一時間在獄中度過，對於現在的事業與自由，格外珍惜。

3.【更生滷新味2】親友接連離世　獄中無法捐肝救子是他最大遺憾

節錄：當時心態只要賺錢就好，人生沒有方向。

4.【更生滷新味3】他為面試等一整晚　自己開價10萬月薪

節錄：「我坐在路邊一陣子，去便利商店買一罐裡面喝不到的麥香奶茶，好感動，覺得人生其實還很美好。」當時他33歲，奮力想追回失去的11年人生，每分每秒都很珍貴。

5.【更生滷新味4】開分店不收加盟金　他歡迎更生人找他創業

節錄：我只收保證金，不要違規會還給你，既然要大家創業，我幹嘛收這麼多，我們能溫飽就好。

6.【更生滷新味5】9千萬古董裝潢滷味店　他不願變賣套現的原因有遺憾

節錄：「我岳父也不在乎這個，他說現在行得正，坐得直就好，其他不重要。」

文鳥豆知識(※入手前先詳讀※)

在電腦螢幕上等到想睡的逼逼&啾啾(上天堂當小天使了)

● 教養陪伴篇(由幼鳥開始)

1. 養鳥要考慮陪伴的時間、人類生活空間大小(人鳥共處所需空間)、叫聲容忍度等。

　關於叫聲容忍度，可閱讀本網誌文章：[影片] 文鳥攝影機(文鳥逼逼)，每天一直叫，每天都是活力天，看看自己可不可以容忍文鳥這樣叫一個早上 (也有可能是一整天)。
2. 特別注意所處空間的溫度(※若無法改變牠所處的空間溫度不建議養鳥)，文鳥成鳥來說20-25度最舒適，容忍範圍約18度~28度(須搭配觀察鳥實際情況)，18度以下可能就需要保溫，28度以上若為頂樓或是空間悶熱，很容易因中暑而體力變差導致死亡。
3. 如果沒有太多時間陪牠教牠跟牠說話建立信任，也不會太親人。
4. 醫藥費每次約等於兩隻成鳥價格，若沒有想治癒牠的決心及初期發現徵兆的觀察力，發病時不容易救回來，若發病後期可能須就診5-10次才能完全治癒(不一定救得回來)。
5. 若無時間陪伴鳥，又只有一隻會很依賴你很孤單(你是牠的全世界)，對牠健康不好(一直在等主人回家，聽到主人回家就大叫，主人要離開也大叫挽留，就是牠感到孤單很依賴你的徵兆)。
6. 延伸閱讀：啾啾老師用生命給我們的啟示 (本網誌文章)

A.文鳥養成介紹(PTT鳥版/OgCt)

B.白文鳥，既不是成鳥也不是雛鳥，如何養乖？(因奇摩知識家下架，連結已遺失)
超專業回覆，注意「絕對禁止任何人有任何打或罵的行為」，且應定期訓練以免忘記，就算教育完成也要常陪牠們才會親人喔

● 成年文鳥訓練

1. 特別注意影片、照片中親人的文鳥幾乎都是由幼鳥開始由人餵養的手養鳥。
2. 去鳥店買的不可能跟手養鳥一樣這麼親人。
3. 手養鳥可以由小就開始讓牠習慣窩在手心裡、摸摸與抱抱，但鳥店成鳥已養成一定個性，且對人類也有戒心(試想老闆偶爾就伸手進來把牠的同伴抓走不見，是否很可怕)，對人類的手也相當的害怕。
4. 鳥店買的幾乎是只能觀賞，但我們因意外於鳥店購入文鳥球球，經過8個月的努力，訓練上手成功，請參考文鳥球球上手記 (鳥店買回的成鳥訓練上手成功)

A.[問題] 手養文鳥
　作者提供手養文鳥的建議，也有鳥店帶回來的成鳥後來可成功上手

● 全台鳥醫院整理

(2021/07更新) 因該社團要加入，改換此連結：全台鳥醫院(@cherish315.pixnet.net，或建議直接Google 文鳥醫院
請參考Facebook社團：文鳥(小型鳥類)，內詳盡整理全台鳥醫院並定期更新 (同樣的社團※推薦：文鳥醫院、病症及飼養經驗談等)

1. 文鳥的醫療及日常保養飲食建議還是請教過專業者(醫師、經驗豐富鳥友等)。
2. 我們這邊請教醫師得知文鳥只需要維生素A(飲食無法攝取)、益生菌(維持好菌數量自行調節壞菌)，紅土非必要、蛋黃粉非必要，若母鳥下蛋則要立即補充鈣粉。
3. 中暑不見得可以喝電解質，我們請教的結果是文鳥不要給電解質，電解質高納反而可能加重牠腎的負擔，中暑時已經腎功能降低，再喝電解質反而可能雪上加霜。

● 冬天保暖篇
1.天氣冷了，幫你家小鳥作保溫了嗎/寵物鳥的大小事(平安就是福)

2.養文鳥冬天注意了

● 寄生蟲篇-羽蝨

文鳥球球看病記(羽蝨,疥癬,呼吸道發炎) (20201002更新) (本網誌文章)

A.[醫療] 羽蝨如何處理及預防

B.[問題] 請問白文鳥翅膀有斑點是正常的嗎? (本文應是羽蝨，若有此現象很有可能就是羽蝨)

C.請問羽蝨

D.羽蝨和蟎蟲治療的方法

● 寄生蟲篇：疥癬

A.文鳥球球看病記(羽蝨,疥癬,呼吸道發炎) (20201002更新) (本網誌文章)

● 寄生蟲篇-絛蟲

A.白文鳥絛蟲感染排出(宏家動物醫院)

● 疾病篇-尾脂腺

A.[問題] 文鳥屁股掉毛(PTT鳥版/vitopan)，原文附照片，尾脂腺發炎的文鳥會出現屁股無毛的情況

B.[問題] 文鳥的尾脂腺（附圖）(PTT鳥版/wad0713)

C.[問題] 尾脂腺問題(PTT鳥版/royoblue)

D.[問題] 文鳥尾脂腺腫大(PTT鳥版/mu49)

E.[閒聊] 有人鳥屁屁生病的經驗嗎?(PTT鳥版/ccps9550217)

● 呼吸道發炎

A.文鳥球球看病記(羽蝨,疥癬,呼吸道發炎) (20201002更新) (本網誌文章)

● 緊迫缺氧（※鳥主們多注意※）
　發生在鳥寶過度緊張時，可能導致類癲癇、鳥兒雙爪發軟昏倒，嚴重可能導致猝死。
　特別注意外出、看診時安撫鳥寶情緒，儘量以黑布覆蓋或外出籠裝袋。
A.[閒聊] 文鳥先天性癲癇

B.淺談鳥類的腦部疾病及神經症狀(高雄中興動物醫院)

C.20191120 球球看診時發生緊迫性缺氧

D.[問題]為什麼我家白文曬太陽會暈倒

● 泄殖腔脫垂

A.【寵物】鳥友分享小太陽母鳥洩殖腔脫垂過年期間治療概況紀錄 (@魚干女的鳥鳥人生)
重要內文節錄：內容農場壹讀、每日頭條等網站是中國網媒，大量偷竊文章並改繁體，甚至很多都是不正確的資訊。

● 疝氣

A. 呱！疝氣？脂肪？腫瘤？(2021/09/20 @林依儒 獸醫師/呱呱獸醫師/羽森林動物醫院)
引用內文：疝氣，又稱賀爾尼亞。簡單來說就是臟器跑到不該去的地方造成不舒服、機能障礙。而蛋珠的疝氣就是因為腹膜破裂，腸道掉到體腔外，肚子腫一包，而且隨著時間越久越來越腫、糞便越來越差。

我們觀察蛋珠發現他是個飛行能力不好的小朋友，時常飛一飛墜雞，有可能是墜雞時撞破了腹膜導致疝氣

B. [醫療] 文鳥 疝氣[醫療] 文鳥 疝氣 (2020/06/22 lang80209@PTT 鳥版AVES)

C. Re: [問題]小文鳥肛門上方腫一紅色小球 (2009/12/15 blue1114@PTT鳥版AVES)

D. [問題] 孤單的另一半 (2013/03/31 gn02160940@PTT鳥版AVES)

● 脖子腫瘤

A. 一切都來不及了~我的小乖走了~我的心好痛好痛~ (2007/10/07 情牽鳥寶貝@cannywang1.pixnet.net)
閱讀後可接著看本網誌底下的留言，有其他鳥友分享討論自己的經驗

● 公鳥母鳥傻傻分不清？

1. 據說文鳥幼鳥是無法分出性別的，所以幼鳥時期就想要配對成功不太容易。
2. 要怎麼知道是公是母？一歲以後某一天牠突然開始唱歌，你就知道牠是男生了XD

A.文鳥的性別如何分辨

● 綜合討論篇

(2021/07/02 發現連結無法進入，之前是公開社團，原網址https://www.facebook.com/groups/262462067285781/)
推薦Facebook專業社團：~~ 文鳥 專業社團  ~~，內有許多文鳥相關的綜合討論，耐心爬文閱讀各種情況會有許多收穫

● 文鳥故事分享

A.【寵物】想念啾啾小公主(相親記與最後最後)

B.斑文鳥幼鳥成長紀錄

C.丫丙的鳥世界/版主養了許多文鳥，相簿中也有不少文鳥照片

D.給小帥

● 趣味篇

A.[閒聊] 自己種鳥飼料(PTT鳥版/AndesDeer)，用吃剩的飼料種到結穗是哪招啦XDD 太強悍了

文鳥逼逼&球球記事 (20210701更新)

20210707 嘴喙及眼眶紅艷且健壯毛色白皙的美麗逼逼，發現很久沒紀錄文鳥了，因此錄了影片及照相；之前在啾啾生病後，發現偶爾拍照或錄影也是紀錄鳥狀態的一種方式，這樣若覺得鳥兒不對勁，才有過往的生活情況可供比較

2020/04/18 兩鳥各自據守自己的籠子頂 (前：球球；後：逼逼)

20200614

一轉眼又過了四個月，這中間發生了很多事。球球現在已經可以跟逼逼一起放風，一起在手上站著。（請參考：文鳥球球上手記 (鳥店買回的成鳥訓練上手成功)）

最一開始球球出來放風時，逼逼總是站在附近對牠唱歌跳舞！所以文鳥的世界真的是沒有性別之分的啊。但是唱歌跳舞之後，逼逼就會想要跳到人家身上，所以我們就開始阻止這種唱歌跳舞的行為，同時加強球球的攻擊力，鼓勵球球主動反擊逼逼。

最新現況是因球球攻擊力夠，且初期藉由打假球打贏多了之後，逼逼已經心理上覺得應該是球球會贏，現在就比較不敢惹牠，所以逼對球唱歌跳舞的情形就少發生了。

20200216
在過年前好不容易算是治好了球球的各種症狀之後，現在進入球球上手階段。
目前是手可以伸進籠子，伸到牠身前督牠 (就是卡牠腳牠就會站上來)，球球會站上來，但是會呈現熱鍋上的螞蟻狀態XD 就是站不住很想下去，目前在訓練讓牠可以站更久。

從餵藥到願意上手中間當然發生很多事，不過很重要的真的是多跟牠說話、有耐心，還有我先生有循序漸進、有目標性的慢慢訓練牠。

換籠子時的行為，從一開始的時候怕得要死，每次抽底盤就亂飛；到現在可以很厲害的看著我做任何事 (包括拆牠籠子裡的木頭平台、移動粟米穗、換飼料等等)，只要牠冷靜地看著我做一切事，就會讚美牠：好棒喔！好厲害喔。

這周的最大進展是球球在我整理籠子時會自己唱歌，一開始是問牠要不要唱歌牠心情好會唱，後來是我忙著裝飼料弄東西的時候，牠會自己唱歌，甚至唱兩次以上。

20190927
後來逼逼與球球陸續因呼吸道細菌數偏多(症狀是常吞嚥口水)和呼吸道發炎(呼吸急促、不唱歌)而就醫，球球同時還在進行疥癬與羽蝨的治療。

到目前比較特別的是，因最近球球需要頻繁餵藥（一天至少兩次，因兩瓶藥須間隔5分鐘，每次餵藥要抓牠兩次），在我老公和牠的溝通培養默契下，從9/24開始餵藥到今天9/27，球球居然可以克服被抓住要咬人的衝動，要被抓時不攻擊只是輕啄；抓住餵藥時也是不會亂動乖乖等著吃藥，最厲害的是今天兩次餵藥後牠居然都自己唱歌了。

球球一開始被抓是相當抗拒的，第一次被抓時狂咬很多下，後來咬時我先生就用特定聲音阻止牠，還有跟牠說不要咬我，再咬就跟牠玩捏嘴巴(輕捏牠的嘴喙前端)；若有乖乖吃藥就稱讚牠，同時每天也花一小時以上跟球球說話。特別注意教鳥不可打罵，建立信任跟讚美是重點。

20190828

逼逼站在球球的籠子上示威

公鳥逼逼約4歲喪偶，週六事情發生的時候牠還無感，可能認為我們將啾啾帶走後就會帶回來。到了週日開始有點焦慮，但是因為周末我們都在，牠在樓上聽得到聲音因此也還可以。周一早上開始不太行，一早掀布就大聲喊叫(逼!逼!逼!逼)，只要我們要離開房間就大聲喊叫挽留。

為此我們特地中午回去跟牠聊天，洗澡盆換新水，逼逼有稍微好些，可能認為我們下午會在。
但到了傍晚還是可以感覺到牠的焦慮。

周一就去鳥店A尋找，但只剩下公鳥幾隻，鳥店B電詢有鳥但已關門。
週二逼逼依然焦慮，一樣中午回去看，下班後再度進行尋鳥(?)活動，前往鳥店B。
鳥店B有許多文鳥(約20幾隻吧)，但公鳥居多，有一些頭很禿的可能是母鳥但不確定是否健康。
老闆原以為要配一對，故公母都抓，抓到5隻公鳥，母的那一邊只有2隻。

一隻嘴巴淺粉應該是母鳥，另外一隻嘴巴紅健康狀況不錯，且敢回頭看，就挑了另外一隻。當時老闆說若錯買再拿回來換。回家的路上牠一直蠻安靜，進籠後只聽到牠不斷跟逼逼對話的逼逼叫，只發現聲音很清亮高亢，以為是剛轉成鳥之顧(帶著幼鳥的娃娃音)。

逼逼當時看到牠的反應事後回想牠應該比我們早知道性別XDDD 逼逼對話了幾聲，之後很快的
衝進自己的帳篷XD 那時候以為是要誘惑(?)母鳥一起進去，或是跟牠說：你看我有房子!
不過逼逼對牠沒有明顯興趣，但多了可以回話的朋友是不錯。

然後到了晚上，老公衝上來說：「球球唱歌了」，叫我務必待會聽聽看。XDDDDDDDDDD 所以球球果然是公鳥啊。

在樓下待了很長一陣子球球都沒唱歌，終於在過了一小時之後，我聽到了球球的歌聲，只能說：恩 當你以為牠是母鳥的時候真的會很震驚XDDD 有一種要昏倒的感覺，原來真的是男生啊。

不過球球的歌聲相當特別，從沒養過這樣歌聲的公文鳥，應是在鳥店學習之故，目前聽起來很
像是金絲雀的歌聲，球球的逼逼聲也跟金絲雀一樣清亮。

因感覺跟球球投緣，且答應要照顧牠了，也就不換了。只是看來逼逼無法續弦了(啾啾的惡趣味?)，只能跟逼逼說我是有想要幫你找母鳥的，只是各種陰錯陽差，就只能幫你找弟弟了。

逼逼當晚的行為就是非常戰鬥XD 一直在客廳飛巡視牠的領土(可能在跟球球宣示地盤)，會在球球的籠子上啄啄，當球球用爪抓著鐵杆，逼逼會啄牠的腳把牠弄下去XD 看來是示威無誤，然後逼逼再度出現了守護帳篷的行為，可能怕萬一我們放球球出來，窩馬上就被佔領了吧XD

球逼見面會第一天就以聽到球球的歌聲收尾。「這麼可愛一定是男孩子」，這句話原來文鳥也適用啊XDD

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● 文鳥豆知識(入手前先詳讀)

[閱讀] 黃介正∕哪裡來的「芒果乾」？

原文網址：https://paper.udn.com/udnpaper/PID0030/344242/web/index.html

1.特別注意：文中提到「台灣沒有『他殺』的問題，只有『自殺』的問題」。
2.是否因被操弄的情緒(恐懼、憤怒、思鄉等等)而自己嚇自己造成自殺？
3.惟有獨立思考、思想的自由可以維持民主、自由、平等的價值，也才可以避免我們落於人云亦云、受人操縱的棋子。