2019年1月19日 星期六

[食記]新莊蔡記統厚牛排(新蘆線丹鳳站、公車民安陸橋站)‧肉質鮮美氣氛好價格實在(同場加映黑沐咖啡)


  1. 用餐年月:2019.01
  2. 餐廳地點
    • 下新莊民安西路(近民安陸橋)
    • 捷運新蘆線丹鳳站2號出口(步行約12分)
    • 餐廳後方可停幾部車,用餐如有停車需求可去電(02)2201-5913   
  3.  價位
    • 價格140-760
    • 無點排餐者有低消,身高110-139公分60元,140公分以上120元
    • 可共餐但須加低消
    • 可雙拼,總價減60元
    • 排餐均附沙拉一份,濃湯、麵包、冷(熱)飲、冰淇淋自行取用
    • 不收服務費
  4.  菜色
    • 統厚牛排、嫩肩牛排、翼板牛排等各部位牛排
    • 雞腿排、豬排、羊小排
    • 鱈魚排、草蝦排
    • 兒童輕食豬、牛排
  5.  座位:36個左右
  6. 特色
    • 非組合肉之厚片牛排、豬排
    • 肉質鮮美,非夜市牛排可比擬
  7.  口味
    • 鐵板夠熱,用餐5-10分鐘後淋上醬汁時依然滋滋作響
    • 豬排入口鮮甜,肉質細緻
    • 餐廳裝潢、環境、氣氛不錯,音樂放西洋流行樂
      用餐質感有做出來,家庭聚餐或是約會都適合
    • 本次用餐統厚牛排7oz 190元、超鮮豬排7oz 180元
    • 個人很喜歡蔡記統厚牛排的玉米濃湯,很久沒喝到這麼實在的玉米濃湯了
      濃湯內有豬肉末、洋蔥、馬鈴薯、玉米及黑胡椒顆粒,一喝就知道是現熬煮的       
  8. 照片
    • 統厚牛排menu1

    • 統厚牛排menu2(精緻牛排餐,190-760元)
    • 統厚牛排menu3(豬雞羊,海鮮,兒童餐,140-380元,及共餐或雙拼說明)
    • 沙拉一份及自取的玉米濃湯
    • 自行取用抹醬提供小烤箱自烤的麵包,香蒜醬很棒
    • 統厚牛排7oz 190元
    • 超鮮豬排7oz 180元

    • 停車說明
    • 用料實在現熬煮的玉米濃湯及小美冰淇淋(皆自取)
    • 用餐環境
  9. 資訊
    • 電話:(02)2201-5913
    • 營業時間:周一至周五,11:00-14:30,17:00-22:30;
      周日及例假日,11:00-22:30下午不休息
    • google 地圖    
------同場加映黑沐咖啡分隔線------------------------------------------------------
  1. 拿鐵65元,很順口且咖啡香,不會像有些店家的拿鐵入口有苦味
  2. 面對大片落地窗的座位,公園的綠意映入眼簾
  3. 黑沐咖啡門口,用餐時常有熟客及在地人外帶或進來坐
  4. 店家很親切,熟客們宛如老鄰居般來訪,感覺是溫馨的在地咖啡店
  5. 近後港新公園,後港新公園地下停車場有B1及B2
    (平日20元/時,假日30元/時,可使用悠遊卡)
  6. 店內約有12個座位(吧檯4+高腳椅桌4+一般高度桌4),戶外吸菸區2個
  7. google 地圖

2019年1月7日 星期一

(已歇業)[食記]肥特蓋斯 Fat Guys(國父紀念館站、仁愛幹線)‧隱身巷弄間具質感的實在義大利麵/燉飯店@2019.01


  1. 用餐年月:2019.01
  2. 餐廳地點:台北東區,鄰近公車站、捷運站
    • 仁愛幹線(仁愛延吉街口)(約走5分鐘)
    • 國父紀念館站2號出口(約走8分鐘)
    • 忠孝敦化站3號出口(約走9分鐘)
    • 用餐地點於地下室一樓,須走小階梯
    • 免費WiFi
  3.  價位
    • 價格150-200
    • 不收服務費(餐具自取,餐後須協助回收餐盤、餐具)
  4.  菜色
    • 義大利麵、燉飯(+20可加飯加麵)
    • 炸雞、薯條等小點,也有貝果早午餐
    • 咖啡、茶、花草茶
  5.  座位
    • 26-28個
    • 可提供辦活動場地,如:聖誕趴、交換禮物
    • 可提供客製化菜色(如聖誕節之烤雞)
  6.  特色
    • 年輕老闆們熱情、誠懇、好客
    • 用餐空間簡單但有質感
    • 漸層乾燥花牆面很適合拍照
  7.  口味
    • 就其所處的的地點,餐點的價格實在、份量足夠
    • 本次用餐
      奶油蘆筍燻鮭魚189
      拿鐵 65
      炸雞 59(口感偏向唐揚雞,5-6塊滿滿的裝在咖啡杯中)
    • 吃得出店家的用心,白醬香而不膩
    • 有機會會再訪並嘗試其他菜色(墨魚中卷!)
  8.  照片
    • 1F宛如自家客廳的溫馨待位區
    •  肥特蓋斯菜單封面有肥Logo以及營業時間
    •  肥特蓋斯菜單1(主食白醬、蒜味、紅醬、青醬、墨魚)
    •  肥特蓋斯菜單2(點心、貝果、飲品)
    •  肥特蓋斯點菜單(菜單總覽)
    •  B1用餐空間
    •  適合拍照的漸層乾燥花牆


    •  營業時間鐘
    •  奶油蘆筍燻鮭魚燉飯189、炸雞59、拿鐵65



  9. 店家資訊
     

2019年1月4日 星期五

關於孕吐

一種觀點認為,孕婦噁心、嘔吐是早期胎兒防止自身流產的一種努力,即產生某些促進孕酮合成的激素,孕酮水平的提高對延續懷孕、最終正分娩多有好處。這種努力還表現在懷孕後期,胚胎分泌出激素,進入母體組織,使未來媽媽產生飢餓感,食慾因之大增,乳房組織發達,為產後哺乳打下基礎。 

另一種觀點認為,孕婦嘔吐是機體排斥食物中有毒成分的一種表現。美國一教授研究認為,懷孕反應可能是懷孕前3個月中,機體排斥食物中的有毒成分,保護胚胎 不受傷害的一種方式。相對來說,帶有苦味或較強刺激性氣味的食物比較容易引起孕婦噁心、嘔吐。這些食物雖然對成人不致造成傷害,但卻可能給胚胎帶來一些生 理缺陷或導致胎兒流產。


類食用的植物只是植物總體中的很小一部分,即使如此,這些植物中也不乏毒性,如咖啡、茶和一些調味品及蔬菜等。成人體內已經具備各種抵禦功能,所以這些毒素對成人不會造成太大傷害,但胚胎就不同了,他們沒有防禦功能,只能依賴母體的排斥反應來排出毒素,不受侵害


這位教授在研先中發現,懷孕反應越嚴重,流產的可能性就越小。所以,孕婦及家人對懷孕反應沒有必要憂心仲仲。

2019年1月2日 星期三

蔡英文元旦談話全文與習近平對台談話全文,及後續回應以及學者文章

四個必須
在這裡,我要呼籲中國,必須正視中華民國台灣存在的事實;必須尊重兩千三百萬人民對自由民主的堅持;必須以和平對等的方式來處理我們之間的歧異;也必須是政府或政府所授權的公權力機構,坐下來談。這「四個必須」,才是兩岸關係是否能夠正向發展的關鍵基礎。
三道防護網
民生安全防護網、資訊安全的防護網、強化兩岸互動中的民主防護網
第一,攜手推動民族復興,實現和平統一目標。
第二,探索“兩制”台灣方案,豐富和平統一實踐。
第三,堅持一個中國原則,維護和平統一前景。
第四,深化兩岸融合發展,夯實和平統一基礎。
第五,實現同胞心靈契合,增進和平統一認同。
我們始終未接受「九二共識」,根本原因就是北京當局所定義的「九二共識」,其實就是「一個中國」、「一國兩制」。我要重申,台灣絕不會接受「一國兩制」,絕大多數台灣民意也堅決反對「一國兩制」,而這也是「台灣共識」。
淡江大學國際事務與戰略研究所助理教授黃介正說,習近平今天的說話確定和平方針,也談到加強交流,也提到任何人和任何勢力都無法改變兩岸同屬一個中國的歷史和法理事實,這點對美國更有針對性。

將希望寄望於台灣人民及有九二共識的黨派,而兩岸同屬一中的共識上,要各政黨派代表談,把兩岸未來有關政治關係的談話重點放在兩岸政黨間而撇開了政府,這一點恐怕跟昨天蔡英文總統講話的的第四個「必須」會有一些直接的衝突。

台灣不需要完全用負面角度來看習近平今天的談話,但也不要忘記中國大陸沒有正視中華民國存在的事實,兩岸可能在未來還要一段時間繼續看雙方領導人的後續反應,他認為兩岸事務還要由兩岸雙方來談,不能完全是人民或政黨間的溝通交流,還是要有政府間的交流。
習近平講話對台灣從未接受的「一國兩制」有了新的提法:邀請兩岸「非官方」各界推舉代表,進行「民主協商」,推動「制度性安排」。此種不討論「一國」,而「探索『兩制』台灣方案」,雖然刺耳,但不宜輕忽。回想一九九五年「江八點」發表後,政府時隔六十八天,才在「國家統一委員會」的場合正式回應,當然不是因循怠惰,而是慎思周慮的結果。有志競選下任總統的人,或不必急於就此回應,卻可以更大的格局和視野,開始組織隊伍並謹慎思考「兩岸同屬一個雙方接受的框架」。






2018年12月24日 星期一

關於孕婦與咖啡

  「流產,只是表示不健康的胚胎不適應環境,被自然淘汰而已,基本上都會自然排出的。若你太太在自然排出胚胎後,仍然有活力,那就表示沒其他問題,沒有必要浪費醫療資源再進一步檢查」、「需要的只是好好運動及充足休息」。
  是,流產兩次後的第三次受孕,這次胚胎非常健康著床且順利成長,儘管我排定為期兩週的密集飛行旅行,除了懷孕初期的疲倦,其他一切都出奇的平靜。第一次為了懷孕這檔事與瑞典婦產科過招,讓我表面看似平靜,內心卻依然在那句「你太太現在有致命的危險嗎?」震撼漩渦中載浮載沉著。
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  在瑞典懷孕必須接近12週,你才能到當地專門的婦女中心(Kvinnohälsan)報到,之前護士不會接受你懷孕了這回事,12週後胎兒已趨向穩定也不再有不健康胚胎的疑慮,此時便開始有一個固定助產士(Barnmorska)與孕婦配合進行整個孕程的檢查工作。懷孕過程中除非有其他重大問題,否則你不會有和所謂的婦產科醫生會面的機會,在亞洲所跟風流行的某位知名醫生看診到指定生產,在這你連見面都難了,何況是長輩要求的指定名醫。
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 1. 孕婦可以喝咖啡嗎?
助產士說:不要因為懷孕去改變任何生活習慣,咖啡只要「不要超過一天六杯」就好。但絕不可抽煙和喝酒。(一天六杯,嗜咖啡如命的我一天也才兩杯,真強人非瑞典孕婦莫屬!)
3. 可以做運動、提重物嗎?
助產士說:非常鼓勵運動,在身體狀況允許情況下,可以做任何運動。關於提重物,助產士狐疑望我一眼。(瑞典孕婦可以挺個圓肚子在有氧教室又蹦又跳,單手抱起小孩另一手提重物,騎腳踏車,完全與正常人無異。)

2018年12月17日 星期一

關於咖啡因戒斷症

在大腦中,有種稱為腺苷酸的(adenosine)化學物質,是種抑制劑,能幫助維持腦內許多區域受到控制。當腺苷酸與受體結合時,會抑制某些神經傳導物質的釋放,製造鎮靜的效果。而咖啡因的分子形狀和腺苷酸(adenosine)相似,也就是說咖啡因也會和腺苷酸的受體結合,使得腺苷酸無法發揮原有的功效。

腺苷酸作用的範圍包括腦部網狀刺激系統(reticular activating system)。當這個系統受腺苷酸控制時,我們會覺得想睡、活力逐漸下降;但當腺苷酸受到阻礙,這個系統便不受控制,開始變得活躍,整個人就會進入「開機」模式。
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  減少咖啡因攝取已經一陣子,但最近才明顯的有心悸感以及頭昏,其實不確定跟戒咖啡有沒有關係,因為從沒想過原來不喝咖啡的心悸還可能比喝到不新鮮的、烘培方式不適合、過濃的咖啡的心悸還明顯。

  根據康健雜誌這篇文章,看來是「腺苷酸受體」 數量已經在不知不覺中增加了,只好努力實驗讓數量回到基準值了。
 

2018年12月6日 星期四

關於孕期運動

跳繩時身體的上下顛簸,可以抖動體內的五臟六腑,對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對於在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢,則既有節律性的顫動,又有拉抻作用,相當於“輸卵管與子宮在做體操”
尤其是透過飛輪運動成效卓越,女性踩飛輪一個月,就可以緩減宮寒的狀況,讓受孕機會大增,飛輪運動因此被證明為單一最佳運動。
提到運動的好處
6種不適合的運動
孕期初、中、後適合的運動
孕婦瑜珈不錯

前半部有提到因為腳步移動、揮拍及救球有突然性,易發生危險
且球桌距離腹部較近,若發生撞擊可能危害胎兒健康甚至導致流產,故不建議

2018年12月5日 星期三

關於已懷孕的基礎體溫

分享者體溫偏低,過36.5就是高溫
結論:
有可能在高溫第二天才排卵
基礎體溫可能因各種變因有變化,只要有雙向高溫就好

結論:
分享者高溫期持續12-13天,大約在36.5度上下,看中醫證實體質偏寒,以調整飲食(不吃冰的)、服用中藥及食療,及慢跑+快走、睡前瑜珈
調整心態,放輕鬆、不要想太多

2018年12月1日 星期六

關於用排卵試紙驗早孕(2022/01/26更新個人實測結果)

個人實驗結果-------------------------------------------------------
  自從2018年12月發布這篇文章以來,我的月經可能遲到但從不缺席,直到昨天!昨天是月經遲到的第一天,中醫師說是受孕第13天(體溫升高的那天視為第一天)。也因此終於可以把個人的實驗結果加入這篇文章,大家參考看看:


照片最上面的是驗孕盤
照片中間的是排卵試紙,顯示為強陽
照片最下面的四條是從歷史試紙堆翻出來,在不同月份的強陽排卵試紙,作為對照用

個人結論:
  排卵試紙確實可以用來驗早孕,但以我的實驗結果,或許要是強陽才有參考的價值;若驗到強陽且月經遲到,可以考慮進行驗孕。

個人經驗分享:
  開始持續吃中藥到大概滿一年的時候,就對玩排卵試紙失去興趣了,想說都交給中醫師調理以及指定日期就好,都花錢了何必還徒增自己困擾。既然連驗排卵都沒驗,當然也沒有用排卵試紙驗孕。
  建議大家心態真的要放輕鬆,我之前已經打算如果月經遲到一週以上才會考慮驗孕,這次是中醫師要求去驗孕,才會在月經遲到一天就意外驗到。最後,祝福大家好孕。

支持論點-------------------------------------------------------------
節錄:「假如妳懷孕,體內會分泌hcg(hcg包含alpha 跟 beta鍵)...我們平常買的驗孕試紙是驗hcg(beta)...然而...hcg(alpha)的分子結構跟黃體激素很像...而我們平常買的排卵試紙是驗黃體激素...」

「有可能會發現排卵試紙的顏色會越來越深(排卵試紙把hcg誤認為黃體激素,於是測試線會越來越深...但是這個反應不一定每個人都會發生)」
節錄:「差別在於排卵試紙的靈敏度比較低,一般產品要LH濃度 30 mIU/mL以上才會呈現陽性 (各廠牌從22到91 mIU/mL不等),而一般驗孕試紙在hCG濃度 20 mIU/mL 就會呈現陽性(各廠牌從10到50 mIU/mL不等)。」
D29時,曾拿排卵的和驗孕的一起玩
排卵的還是2條線,驗孕的幾乎看不到第二條線
但D31驗孕的已經2條線囉~
有問過醫生如果懷孕尿液中還有LH是正常的嗎??
醫生說懷孕後LH也會升高喔~
我也爬了很多文,很多人說排卵試紙可以測早孕,所以我跟妳一樣也拿了排卵試紙測也跟妳一樣測出兩條線,但有人說排卵試紙只有50%的機率,所以還是等小紅沒來幾天再買驗孕棒來試吧
---
如果過了排卵期一周又持續好幾天驗到強陽才可能是懷孕
但是也是只有50%的機率
因為我第一胎不准 排卵試紙的呈現方式很亂   一天強陽一天弱陽  後來直接買驗孕棒確認
我第二胎就是排卵期過一周後又出現3~4天的強陽
買驗孕棒來驗才發現很淡的兩條線 
是會的
不過不絕對就是了
身邊就有好幾個朋友試過
排卵紙出現兩條線
顏色會越來越深
到了該驗孕的時候去驗
果然是有了
說不絕對
是因為既然有排卵和驗孕兩種產品
也說明排卵和懷孕時尿液所含成分有不同
否則也不會需要兩種產品來確定了
---
上一胎懷孕第六週左右(月經遲來二週)...己知懷孕
我有試過用排卵X紙測...結果出現二條很深的線...
但再初期月經該來沒來時..不知是不是也是很深的二條線.. 
反方論點分隔線-------------------------------------------------------------
  • 格主在8/13 MC預計來的時候使用了排卵試紙,得到很深的T線,但8/15的時候MC依然來了
angel0429: 
排卵試紙驗早孕準確度很低,而且不是這樣驗的…基本上排卵試紙任何時候都會有兩條線… 
要用排卵試紙驗孕,從排卵前就要開始驗,驗到強陽,也就是排卵時,做功課,接著繼續驗到轉弱陽,代表排卵結束…然後還是要繼續驗,如果過一周到兩周又驗到強陽,那就有可能是懷孕…但是還是有可能詐胡,而且驗到的時間不會早多少,加上現在很多驗孕棒敏感度很高,不需要使用這麼不靠譜的方式…
Loz:
如果過了排卵期一周又持續好幾天驗到強陽才可能是懷孕
但是也是只有50%的機率
因為我第一胎不准 排卵試紙的呈現方式很亂   一天強陽一天弱陽  後來直接買驗孕棒確認
我第二胎就是排卵期過一周後又出現3~4天的強陽
買驗孕棒來驗才發現很淡的兩條線 
LiuBABY:
5/4幾乎一樣深,但小紅在5/6報到
有人驗孕是兩條線,排卵是一條線
也有人是驗孕是兩條線,排卵是兩條線
而通常在非排卵時期會驗到一深一淺的不是體內LH指數較高就是月經週期較不規律(不正常排卵)
體內LH指數高的人,排卵當日一樣會出現T=C,平時則可能驗到一深一淺的線
我的體質就是連MC來前一天也驗到兩條線(其實也是拿錯拿成LH試紙)
如果詢問醫生的話,醫生也只會跟妳說排卵試紙不一定準確,最好的方法還是照卵泡

2018年11月30日 星期五

遊研社介紹九龍寨城,在遊戲裡反覆重生

27年前九龍寨城被拆了,但這賽博龐克的聖地在遊戲裡反覆「重生」,原文網址

節錄:
1991年11月28日,香港的九龍寨城開始了首次清拆工程。這座被稱為「罪惡之城」的城寨,裡面混亂與壓抑高度濃縮,彷彿矗立在現實和虛幻之間,也給它添上了一分詭異的魅力。

如今這座九龍寨城已經不復存在,但仍有不計其數的藝術作品在汲取它的養分。

延伸閱讀:
  1. 攝影師花5年拍攝的香港九龍城寨

2018年11月29日 星期四

關於高溫期過短以及黃體素不足

節錄:
中醫認為超過36.67才是高溫
西醫認為至少溫差要有0.3以上才是
體溫緩慢爬升和高溫期不足都是黃體不足影響的
 節錄:
我第一胎就是有補充黃體素(小白球)
當時去看不孕症門診,醫生說我們的狀況沒有差到一定要作人工,所以要我們自己試半年
月經週期的12-13天去照陰道超音波(照濾泡,以推測同房時間)
沒有吃任何排卵藥
然後第16天開始吃小白球(早晚各一顆)
連吃12天或是直到月經來
第二個月經週期我就懷孕了
其實小白球外面的藥局(不是藥妝店哦)都有賣,不需要醫囑
一排15顆大約100多
黃體素是在維持子宮內膜的厚度,濾泡排卵後變成黃體,分泌黃體素。所以黃體素不足,子宮內膜無法維持,自然受精卵無法好好著床發育長大
節錄:
高溫要14天,通常是12~16都是合理高溫的黃體期。
超過18天才是,你的高溫期只有八天,很明顯是黃體素分泌不足,所以即便你和老公的精卵成功受精了,要著床也便不亦,因為都還來不及著床,你的子宮內膜就要準備剝落形成月經了,那…這樣子受精卵又如何著床發育呢?
你的醫生一定是一般婦產科醫生而已,請換一間醫院或是掛有關不孕相關科的醫生才能真正得到解答,並非你掛了不孕科就代表你不孕哦!而是不孕的醫生才懂很多生育的問題,一般婦產科只懂婦科和生產。
而排卵藥也不能吃超過三個月,每三個月就要休息三個月,再吃三個月,這樣輪流,不然內膜會變薄,內膜變薄也不能讓受精卵著床。

節錄:
如果檢查沒問題
做完功課時要抬高屁屁1小時
很累,可是比較保險
像我老公的液化時間要30分鐘以上
所以抬高1小時命中率較高
---

高溫 14 天加減 2 天 (12-16 天) 都是正常的, 別擔心 ^_^
保養子宮首先要少吃冰品(最好能完全不吃), 要運動(血液循環才會好)
我看版上很多媽咪介紹 MC 完後喝雞精, 我喝了一個月 (有的媽咪建議 MC 完後喝一個星期, 我是 MC 完後天天喝到下次 MC 來), 結果發現 MC 血量/顏色都很漂亮 ^^" 不妨一試 ~
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如果妳的週期正常 又不算太長的話
12天 算正常的了
我在懷孕之前都只有8天...但還是能懷孕滴...

2018年11月2日 星期五

文章蒐集:基礎體溫與懷孕

葉濡端中醫師 / 基礎體溫教您看出好孕勢
  • 完整介紹基礎體溫與排卵期的關係
  • 以下節錄:
    以一個正常28天標準的月經週期,基礎體溫曲線如下下圖,會符合以下幾點:
    1. 低溫期約12~14天,再第12~14天排卵。
    2. 排卵期溫度攀升約1~3天,即到達高溫期。
    3. 排卵後溫度上升至少0.3 ℃,格子大於6格。
    4. 高溫期12天以上。
    5. 高溫溫度穩定,溫度大於36.7℃。
  • 本篇文章中說明了多種非正常的體溫圖形。
  • 像我自己的體溫,就符合文中提到的「右手邊高溫期中央凹陷」,總是在高溫期中間突然出現一個深V的低溫峽谷。
  • 李醫師提到此圖形「常見於黃體功能不全」。
林正權醫師 / 基礎體溫
  • 若隔天溫度升高了,則前一天的最低溫就是排卵日,早上就把握機會
  • 連續兩次間隔24小時以上有助於受孕的機率
  • 若基礎體溫再下降,就表示前一天是假高溫,等升高再把握機會
  • 一般而言,測量時間是早上5-9點之間,體溫表現不受夜裡起床如廁或走動等影響,固定時間的量測仍有其參考價值
魚仔 / 懷孕日記: 準備懷孕,一次受孕
  • 很詳細敘述準備過程的文章,該注意的事項跟試紙實作步驟都有提及
    作者的備孕過程:
    1.愛運動且固定運動
    2.吃葉酸+鐵、維他命C膠原蛋白
    3.以APP固定紀錄經期,APP計算周期及排卵期
    4.使用排卵試紙
    5.排卵前、後都有照陰超確定排卵情形
    6.成功懷孕的體溫在排卵後都是36.9-37.5,預定月經日前兩天一度到達38、37.6
  • ※ 排卵到月經期間14天才是正常的,而且要維持高溫才表示黃體足夠
  • 文後也有作者的建議以及各項檢查及受孕方式說明
班爸&班媽 / 排卵試紙 VS 基礎體溫(有圖有真相)
  • 這篇是體溫與排卵試紙對照表最清楚的一篇
  • 班媽的T=C與最低溫日期差了4天
  • 有說明成功懷孕需要的基礎體溫
OMAMA / 驗到懷孕之前的種種徵兆、感覺紀錄
  • 基礎體溫是跟自己比高低溫,只要有高低溫差就是有排卵
  • 只要體溫保持在高溫至少18天,也沒月經就表示已懷孕
  • 某些女性會有三階段體溫的變化
  • 可能出現著床降溫的日子為排卵後的第6-10天
  • 在第15天時驗到
  • 三階段體溫(附圖及詳細說明)
茱茱麗 / { 猴寶寶 } 好孕到。分享成功懷孕的基礎體溫 
  • 排卵未必是最低溫時,可能是在高溫第二天排卵 
  • 預計月事來的第一天降溫至36.42,但之後連續兩天36.66、36.69
Silly Cat / 那天早上
  • 有出現傳說中的三階段高溫:36.7-36.8度,然後變成36.8-36.9度,最後是37度左右的高溫
    google以後發現的確有人懷孕會呈現三段式高溫,但是也有人三段式高溫沒中獎的
    高溫期第14天發現有咖啡色,但沒有小紅,跑驗孕成功
veryWed / 搞不清楚的排卵日期和基礎體溫
  • 總之體溫突然下降那天就做功課 後面幾天有沒有持續上升是我們不曉得的
    就算固定28天,也不是每個月的排卵日都相同
    我是有吃排卵藥+打破卵針+吃黃體素
    上個月D14排卵,這個月D13排卵,上上個月D6D7就排卵了

    體溫量的正確的話還蠻有參考價值的

    醫生是說排卵的時間可能只有幾小時,用排卵試紙沒什麼意義
    我連打了破卵針照卵泡都不能知道是哪個時間點排卵的@@


    還有一個月也可能排卵2次
    或是沒排卵時體溫也一樣可能某天下降
    不一定有什麼意義,妳要看出持續上升至少也是高溫持續3天了,卵可能早已排出
    逢低溫就做功課就對了
BabyHome / 排卵後高溫在36.7 上下太低嗎?
我之前懷第一胎時, 量了大約一年的基礎體溫 高溫約 36.8-36.9 那時曲線很漂亮
從低溫到高溫都是一天就跳上去 高溫期也都固定是14天
所以當第15天還是高溫時我就知道懷孕了 也順利生下寶寶
現在因為第二胎遲遲不來, 所以我又開始量
目前量了約四個月, 不但高溫只剩36.7 從低溫到高溫都是要爬個兩三天才到
高溫期甚至不到十二天 低溫有時還長達二十天
我才知道自己狀況很不好
---

若要調較佳受孕體質 高溫最好至少要14天唷!
以前有12天 但仍被醫生嫌黃體不足
至於高低溫是否36.7標準 , 有在個人差異0.3~0.4一說法 我不置否認
但提供我一個經驗 若有一個月份. 媽咪量都超不過36.7高溫
有一半的可能是 1.根本沒有排卵 , 或卵縮了
2.根本沒有排黃體 可以去照一下陰超
提醒大家 並不是每個月都會排卵唷
BabyHome/高溫幾天可以確定懷孕?

● 只要MC遲來,都有希望!
● ~*.*~QQ軒:高溫16天可偷跑驗,高溫21天確定懷孕
● (※※※重點標示)老兔等著小兔子:18天,如果18天後又低溫,表示胚胎不良 自然淘汰

BabyHome/每個人都是高溫十六天以上才有可能懷孕嗎

● 夜泱兒:女性私身體上是說18天以上的高溫,就是確定懷孕了
● 風太太:高溫過18天真的懷運可能性很大. "但"不是百份之一百喔! 我本身有這樣經驗. 但真的驗不到孕!

2018年10月30日 星期二

網球肘的拉筋方式

看了不少篇,羽球共和國的這篇文章教的方法最好:原文網址

哪一隻手網球肘就哪一隻手在上,作者有提到此拉筋方式對網球肘或是高爾夫球肘都通用。


2018年10月24日 星期三

[Word]產生章節目錄以及圖目錄

    1.常用→標題1

    2.選擇要使用的清單格式

    3.重複步驟1~2,即可產生第一章、第二章、第三章

    4.在第1章最後按Enter換行
    5.重複步驟1~2
    6.增加縮排,即可產生1.1

    7.重複步驟5~6,產生1.2
    8.在第一節最後按Enter換行
    9.插入一張圖片

    10.產生圖編號
        10.1 參考資料→插入標號→新增標籤

        10.2 編號方式


    11.參考資料→目錄→選自訂目錄→我直接使用預設值→確定

    12.參考資料→插入圖表目錄→一樣直接使用預設值→確定



   
    12.修改一、二及三為壹、貳及三,並新增第二張圖片

    13.更新目錄→一般會選擇更新整個目錄



    14.更新圖表目錄→一般會選擇更新整個目錄(注意要點在原有的圖表目錄上,也就是畫面紅框處,更新圖表目錄才可以按)


不錯的參考資料:
  1. Word建立內文目錄和圖目錄
  2. Word自動產生目錄及封面不要頁碼
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2018年10月22日 星期一

[Windows10]不會自動更新的幾種解法整理

由於自從換了Windows10之後從來沒有跑出自動更新過,某天終於覺得該來解決一下。

Win10無法自動更新症狀:
    1.打開windows update頁面常當掉。
    2.終於成功顯示所有更新列表(全部停在正在等待更新),但沒有【安裝更新】按鈕可以按。
    3.出現更新按鈕後,點了後沒反應或當掉。

解法彙總:
    1.使用微軟提供的修正程式
        a.使用問答釐清遇到的問題,之後提供下載
            https://support.microsoft.com/zh-tw/help/10164/fix-windows-update-errors
        b.直接下載適用於Window 10的疑難排解員
            https://support.microsoft.com/zh-tw/help/4027322/windows-update-troubleshooter
    2.解決Windows10更新下載時卡住不動的問題
        http://izaka.tw/windows-10-update-stuck/
        本解法寫得很詳細而且容易操作,照步驟執行可清空下載暫存區,並重啟update所需的相關服務,同時進行疑難排解。

我的處理方式:
    1.使用解法1之後,至少會開始跑正在檢查更新,曾短暫的出現【安裝更新】按鈕,但按了後那一頁就當掉了。
    2.使用解法2之後,也曾短暫的出現【安裝更新】按鈕,但按了後那一頁就當掉了。
    3.最後安裝更新按鈕再度消失。

最終解法:
    1.直接下載自己電腦版本的累積更新,一次進行所有所需的更新
        我的版本是1709,故關鍵字我是下「1709 累積更新」,
        還可以進一步限縮關鍵字為「1709 累積更新 x64 windows 10」。
       
    2.每個月大概會發布1-3次更新,可以每個月月底定期上來抓累積更新。
    3.如何看自己電腦的版本。      
    4.過了幾天後,已可由windows update正常更新,看來解法1及2還是有效的。
   
更新後續:
    1.2018/10/22發現更新頁面出現了【安裝更新】按鈕(所以表示之前嘗試的解法可能還是有效的);但可能因為我已安裝累積更新,所以按了後雖然開始跑,但會安裝失敗,再追蹤後續。
    2.2018/10/24第一次開更新頁面當掉,而且它還自己關閉。第二次再開,有跑出許多可用更新,並有【安裝更新】按鈕,點選後依序開始跑更新並更新成功。

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[Windows10]如何看自己電腦的版本

開始功能表→齒輪(設定)→系統→關於
        a.裝置規格:系統類型會顯示其為x86或是x64,像我的就是64-bit...x64-based。
        b.Windows規格:會顯示版本,我的是1709。

1.開始功能表→齒輪(設定)
2.於Windows設定內選擇「系統」


3.左邊拉到最下面找到「關於」 

4. 系統類型

5.版本與作業系統組建

Google了一下,找到這篇覺得不錯,很專業地提供各種方法,可參考
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2013年12月13日 星期五

[BBC] AHOW: Episode 61 - Lewis Chessmen

http://www.bbc.co.uk/ahistoryoftheworld/objects/LcdERPxmQ_a2npYstOwVkA

Let's begin with the pawns. One of the puzzles of the Lewis Chessmen is that there are lots of major pieces and very few pawns. What we've got are pieces from a number of different incomplete sets - 78 pieces in all - but only 19 pawns among them. The pawns are the only pieces that aren't human; they're simply small ivory slabs that stand upright like gravestones. In medieval society, these are the peasants, brutally conscripted on to the battle-field. All societies tend to think of the people at the bottom of the heap as interchangeably identical, and the foot-soldiers here are shown with no individuality at all.

The main pieces, on the other hand, are full of personality. Elite guards, knights on horseback, commanding kings and meditative queens. Pride of place goes of course to the ultimate source of legitimate power - the king. Capture him, and all fighting stops. All the Lewis kings sit on ornate thrones, a sword across their knees. Guarding the kings are two kinds of specialist warriors. One is immediately familiar to us - he is the knight, fast-moving, versatile and mounted on horseback. From the very beginnings of chess in India, the mounted warrior is a constant - he's in every age and in every country and he's pretty well unchanged today. But these familiar knights are flanked by something much more sinister. At the edges of the board, where we now have castles, are the ultimate shock troops of the Scandinavian world. They stand menacingly, some of them working themselves into a frenzy of bloodlust by chewing the tops of their shields.

I've got one in my hands now, and they are pretty terrifying - these are the fighters called "berserkers". It's an Icelandic word for a soldier wearing a shirt made of bear skin and the word "berserk" even today is synonymous with wild, destructive violence. More than any other piece on this board, the berserkers take us to the terrifying world of Norse warfare.

2013年10月24日 星期四

[BBC] AHOW: Episode 59 - Borobudur Buddha head

http://www.bbc.co.uk/ahistoryoftheworld/objects/CPbWMMoFSnmUlSHF3dkf5A

I suppose it's true of all great religious buildings, but at Borobudur I was particularly struck by what I think is a universal paradox: you need huge material wealth, acquired only through intense engagement with the affairs of the world, to build monuments that inspire us to abandon wealth and to leave the world behind.

2012年11月28日 星期三

A History of the World in 100 Objects: Episode 34 - Chinese Han lacquer cup

In our less confident times, a new ruler could find lots of literature on just this subject, and one best-seller has become so famous that its title has entered the language: 'How to Win Friends and Influence People' has sold over 15 million copies, telling us all how to do exactly what it says on the cover. But, strangely, nowhere in that book does it mention one very obvious strategy that the power-brokers in Imperial China of two thousand years ago knew very well, and practised brilliantly: don't just 'say' encouraging things; 'give' your target a hugely extravagant present.

...The Chinese still know that the best gifts are always the ones that only the giver can command. In the time of the Han Dynasty, that was silk and lacquer cups. Today, when China wants to establish friendly relations, it still gives the present that nobody else can match - it's known as Panda Diplomacy.

Source: BBC A History of the World in 100 Objects

A History of the World in 100 Objects: Episode 33 - Rosetta Stone

But, as so often in the British Museum, appearances are deceiving......

Over two thousand years ago, from the Mediterranean and the Middle East to India and China, these leaders found different ways of physically projecting their power and their authority. Today's programme is particularly fascinating though, because it's a special case. It's about a ruler who is not strong but weak, a king who has to bargain for and protect his power by borrowing the invincible strength of the gods or, more precisely, the priests.......

The Rosetta Stone was made in 196 BC, on the first anniversary of the coronation of Ptolemy V, by then a teenager. It's a decree issued by Egyptian priests, ostensibly to mark the coronation and to declare Ptolemy's new status as a living god - divinity went with the job of being a pharaoh. The priests had given Ptolemy a full Egyptian coronation at the sacred city of Memphis, and this greatly strengthened his position as the rightful ruler of Egypt. But there was a trade-off. Ptolemy may have become a god, but to get there he'd had to negotiate some very unheavenly politics with his extremely powerful Egyptian priests.......

Source: BBC Episode 33 - Rosetta Stone

2012年11月15日 星期四

A History of the World in 100 Objects: Episode 28 - Basse Yutz Flagons

A feast with these flagons at the centre would leave the visitors to these new rulers in no doubt at all that the people they were visiting were sophisticated, international, cosmopolitan and rich.

Source: Basse Yutz Flagons 

2012年10月30日 星期二

A History of the World in 100 objects: Episode 20 - Statue of Ramesses II

"He very much understood that being visible was central to the success of the kingship, so he put up as many colossal statues as he could, very very quickly. He built temples to the traditional gods of Egypt, and this kind of activity has been interpreted as being bombastic - showing off and so on, but we really need to see it in the context of the requirements of the kingship. People needed a strong leader and they understood a strong leader to be a king who was out there campaigning on behalf of Egypt, and was very visible within Egypt."

Source: A History of the World in 100 Objects-Statue of Ramesses II

2012年10月1日 星期一

5 Days OCJP

  說五天還真不是開玩笑的,因為我個人犯了個相當兩光的錯誤,去年就買好的考試券期限是2012/09/30,我一直天真的以為9/30前完成報名就好;殊不知是9/30前要考完,若選10/1以後的日期,報名送出時會說考試券限制9/30以前日期。我在周一大驚的發現這件事,驚惶未定中報名了周五的考試,之後就開始了每天下班念書的日子。

  在不想浪費錢的心態驅使下拚著念,最後88% Pass,這五天來念書總時數約20小時,因為時間有限所以直攻OCP猛虎出閘題庫。如果能每題都完全弄懂、每題都實際去修改程式執行編譯,功力真的會大增;就算只是題庫全部看完,也可以全面了解JAVA的觀念,因為工作就是寫JAVA和JSP的,因此可以快速上手。我有看過所有題目,每題都有思考過才選答,考試當天早起再review約100題。後來證明這個極有幫助,考試的時候正好有不少考題都從剛看過記憶猶新的題目中出現,所以我想若當天早起review過所有題目應該會更厲害。

  最大的收穫是增進對implements、extends和物件觀念的了解,至於一些需要實作的部分,如:thread, garbage collection等等就真的要去寫去執行,才會全面理解而不只是看懂而已。我覺得比較難的部分是拖曳題(完全沒出)和觀念題(就是那種敘述很長最後問你是缺少什麼特性的那種題目),觀念題舉例:http://magicloren.blogspot.tw/search?q=cohesion;還有要小心陷阱題,陷阱題就是消耗時間的題目,讓人認真地看完所有題目想出結果,挫折的發現答案竟然是Compilation fails or An exception occurs at runtime.,陷阱題舉例:http://magicloren.blogspot.tw/2009/02/129.html
這篇文章對於陷阱題做了整理─SCJP考題中的陷阱,由於陷阱題的存在,建議還是做個題目了解題目的走向。

  網路上有很多SCJP的244題題庫資源,我想考試時大部分考題都來自244題,我在猛虎多讀到的是assertion和很多map系列題目,含navigable map(SE 6),以下整理SCJP題庫供參考:

最後是報名與考試資訊:
報名網址:http://www.pearsonvue.com/oracle/exams/(這邊有報名指引),考場我是選資策會台北中心(Institute for Information Industry ( III ) ),在復興南路上,捷運大安站斜對面。要帶雙證件,其中一個證件要有英文姓名及簽名(我用身分證、信用卡),不清楚可致電考場詢問。建議15分鐘前到達考場,要驗證件、簽名及拍照,手續都完成可提前進場。考場提供一個上鎖的櫃子,身上不能有任何東西,進場是攜帶考場提供的一張Pearson VUE可擦拭重複使用的計算板及筆,若真的覺得不夠用可詢問是否多拿,我是一張還留1/3空間可用。

  資策會的考場我猜有兩個房間,因為是周五報名的人不多,只開放一間,我是考12:30的,所以有很長一段時間只有我一個人在那一排大概6個位置裡;很怕干擾的建議挑平日第一場,後來就陸續有兩個人進場考試,這時候就會聽到別的滑鼠聲、書寫聲或是考生的思考聲。考試時間150分鐘,共60題,好像有最低交卷時限,我是仔細看慢慢寫,不確定的就mark起來回頭用Review去看,最後再用Review All全部檢查一次,用了2個小時左右。按下Finish交卷的時候馬上就知道成績跟是否通過了,之後就去櫃檯領成績單和簽退,若通過就可以快樂的帶著成績單離開。

2012年9月25日 星期二

A History of the World in 100 objects: Episode 8 - Maya maize god statue

Nowadays we like to say 'we are what we eat', but for generations among the faithful, it's been equally true to say 'we worship what we eat'.
---

'Maize culture faces two new problems, one being the use of maize as a bio-fuel and the increment of prices, where it directly affects the Mexican population. The other problem being the genetically-modified maize, it's almost personally offensive - and religiously - that you are playing God, as it were ... it's just very sensitive. Especially when you take corn to be used for other purposes other than to be eaten or be worshiped, but rather to be put into a car - it becomes a highly controversial issue.'

So even today for some people it's unthinkable that maize, the divine food, should end up in a petrol tank. Well beyond Mexico, the idea of genetic modification of crops still causes deep unease, as much religious as scientific - a sense that the natural order is being disturbed, that humans are trespassing on territory that's properly reserved for the gods. In a very real sense, the Mexican maize god is still alive, and he's not to be trifled with.

From BBC

2012年9月20日 星期四

A History of the World in 100 objects: Episode 6 - Bird-shaped pestle

We're very familiar now with the idea that making food unites us, either as a family or a society, and we all know how much family memory and emotion is bound up in the pots and pans and wooden spoons of childhood. These sorts of associations seem to date from around ten thousand years ago; from the very beginning of cooking implements, roughly the period of our pestle.

Beautifully Written
Source: A History of the World in 100 objects: Episode 6 - Bird-shaped pestle

2011年5月3日 星期二

Deal with Stress from Work


今天正好聽到的廣播,談如何處理工作壓力的,很有趣而且蠻有道理的,可以幫助我們正面看待工作上發生的不愉快
我的筆記:
  • 人們會將工作上發生的不愉快看得很重是有道理的,因為我們一天中花絕大部分時間在工作,而且那是我們賴以維生的來源。
  • 如果你早上9點跟經理在經理室裡吵架,在當下感到不爽是合理的,因為那是你當下在那個空間那個時間點的感受;但是你不應該在接下來的幾個小時、一天甚至數天都不停的回想感受那個不愉快的感覺。PS. 有人甚至在五年之後都還記得那次跟主管的爭執
  • 該如何跳脫這個心境?剛開始做時,對自己誠實,面對及承認自己的不愉快,但是不要一直陷在裡面。接上述,當我們早上9點跟經理吵架,我們在之後的整天中,無論是喝咖啡、和同事聊天及工作等等等,都不停的想到早上的不愉快,甚至帶回家裡影響到夜間的睡眠,更甚者它成為隔天早上第一件想到的事,這樣的心理狀態當然會影響到生理狀態。
  • 試著跳脫那個情境,了解到在當下唯一發生的事情就是你當下在做的事,比如說你正在喝咖啡、你正在和同事聊天及你正在做現在的工作,如果你在任何時刻都不斷的回想早上的爭執,那你給了你經理完全的權力去掌控、影響你的情緒。
  • 關鍵點是取得自己情緒的掌控權,除了你之外沒有人可以影響你的情緒,不要管你老闆講過什麼,你老闆現在早就不在這個房間不在你身邊了。
更多BBC Business Daily:http://www.bbc.co.uk/programmes/p002vsxs

2011年1月4日 星期二

110104 IO Band(IO樂團)

I heard their songs from broadcasting. And what impressed me most was that they graduated from famous colleges in Vancouver, Canada, and all had steady jobs and prosperous future. However, they decided to quit their jobs and pursuit their dream which is to form a band and create their own music. As a result, they came back to Taiwan which is their roots and brought their music here. From the video below, we can see that they really enjoy their music while they were playing. They looked so devoted and were totally immersed in the music. This touches me very much. We can feel the passion they bring to us.
 

Here is their unplugged performance. We can also see the passion when they were playing. What's more, they acted in great coordination(協調). Starting from 0:45 of the video, we can see that the vocal and the guitar performed the same actions at the same time with the rhythm of the drum. This is awesome!! The harmony of the music and their actions make me want to dance with them. I can't help but use my foot to beat time(打拍子) with them.